kuglóf csokis kuglóf

Csokis és vaníliás minikuglóf

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Horandra

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

38g cukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g ásványvíz

0 kcal
14g tojás

17 kcal
38g finomliszt

137 kcal
3g sütőpor

2 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal
0g narancshéj

0 kcal
25g rum

58 kcal

Összesen 817 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g ásványvíz

0 kcal
55g tojás

69 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
0g narancshéj

0 kcal
100g rum

231 kcal

Összesen 3262 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír

15g cukor

58 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
20g ásványvíz

0 kcal
5.5g tojás

7 kcal
15g finomliszt

55 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
10g fehér csokoládé

54 kcal
0g narancshéj

0 kcal
10g rum

23 kcal

Összesen 327 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
29.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1261.1 g
Cink
2 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
318 mg
Vas
5 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
525 mg
Nátrium
291 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
116 g
Cukor
79 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
81.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 817 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
38.8 g

Zsír

Összesen
117.8 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
217 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5044.3 g
Cink
7 mg
Szelén
78 mg
Kálcium
1272 mg
Vas
22 mg
Magnézium
395 mg
Foszfor
2100 mg
Nátrium
1163 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
463.9 g
Cukor
315 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
325.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
188 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
335 micro

Összesen 3262 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
503.9 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
127 mg
Vas
2 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
210 mg
Nátrium
116 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.3 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
32.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 327 kcal

Hozzávalók

15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 dl ásványvíz (szénsavas)
1 db tojás
15 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 ek napraforgó olaj
20 dkg étcsokoládé
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg fehér csokoládé
2 ek narancshéj
1 dl rum

Elkészítés

Összekeverjüka hozzávalókat, a csokikat durvára törve adjukhozzá.
A masszát kivajazott minikuglóf formába kanalazzuk, 20 percig sütjük.
Ha kész, 5 percig a formában hagyjuk, majd rácson hagyjukkihűlni, és porcukorral meghintve tálaljuk!
A vaníliásat ugyanígy kell elkészíteni, csak kakaópor nélkül!

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 2862
Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 16.