Csokis-kávés muffin
- 4% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
194 kcal
-
29 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
1g só0 kcal
-
31g barna cukor119 kcal
-
31g cukor121 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
3g vaníliaaroma0 kcal
-
19g tej11 kcal
-
23g napraforgó olaj206 kcal
-
8g csokoládé41 kcal
-
38g feketekávé3 kcal
-
25g tej14 kcal
- 4% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
774 kcal
-
114 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0 kcal
-
4g só0 kcal
-
125g barna cukor475 kcal
-
125g cukor484 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g vaníliaaroma0 kcal
-
75g tej42 kcal
-
93g napraforgó olaj822 kcal
-
30g csokoládé164 kcal
-
150g feketekávé14 kcal
-
100g tej56 kcal
- 4% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
70 kcal
-
4.5g cukrozatlan kakaópor10 kcal
-
0.3g sütőpor0 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
11.3g barna cukor43 kcal
-
11.3g cukor44 kcal
-
10g tojás13 kcal
-
0.9g vaníliaaroma0 kcal
-
6.8g tej4 kcal
-
8.4g napraforgó olaj75 kcal
-
2.7g csokoládé15 kcal
-
13.6g feketekávé1 kcal
-
9.1g tej5 kcal
- 4% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.9 g
Zsír
-
Összesen 31.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1359.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 166 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 109 mg
-
Foszfor 233 mg
-
Nátrium 835 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 119.2 g
-
Cukor 69 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 56 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 129 micro
- 4% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 35.8 g
Zsír
-
Összesen 124.5 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 362 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5438.5 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 664 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 437 mg
-
Foszfor 934 mg
-
Nátrium 3340 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 476.8 g
-
Cukor 278 mg
-
Élelmi rost 34 mg
VÍZ
-
Összesen 224 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 39 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 297 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 515 micro
- 4% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 3.2 g
Zsír
-
Összesen 11.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 493.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 85 mg
-
Nátrium 303 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.3 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 20.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Hozzávalók
-
1.5 bögre gluténmentes lisztkeverék
-
5 dkg cukrozatlan kakaópor
-
1.5 tk sütőpor
-
1 tk szódabikarbóna
-
0.5 tk só
-
12.5 dkg barna cukor
-
12.5 dkg cukor
-
75 ml tej
-
93 ml napraforgó olaj
-
3 dkg csokoládé
-
1.5 dl feketekávé
Elkészítés
- Nagy keverőtálban összevegyítjük a lisztet, kakaóport, sütőport, szódabikarbónát, sót.
- A tojást és a kétféle cukrot, vaníliás cukrot (vagy aromát) habosra keverjük.
- Hozzáadjuk a tejet, elkeverjük, majd az olajjal is simára keverjük.
- A tojásos, cukros, tejes masszát a liszthez öntjük, hozzáadjuk a forró kávét is, és magas fokozaton 2 percig keverjük. Így a kezdetben híg masszánk jól besűrűsödik.
- Az apróra vágott csokit is hozzákeverjük a masszához.
- Papírral bélelt muffinsütőbe kanalazzuk a tésztát, majd készre sütjük.
- 16 db muffin lesz a tésztából.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 152
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 13379
- Feltöltés dátuma: 2012. március 10.
Ajánló
Könnyű, finom krém vagy tejszínhab illik hozzá!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Sütni szerettem volna valami finomat, puhát, egyszerűt, gyorsat, krémeset... Angol nyelvű oldalakon nézelődtem, és itt bukkantam a recept eredetijére (Canihavethis, Gluten-Free Chocolate Cake (Cupacake) néven). Némi változtatást ejtettem rajta, és a saját sütési gyakorlatomnak megfelelően készítettem el a sütit. A csokit kifelejtettem a tésztájából, ezért került a tetejére. :-D Illetve a gyerekeim oda és vissza vannak a tetejükön krémes amerikai típusú muffinokért, ezért került vaníliás krém is rá. (Vaníliás puding 4 dl tejben megfőzve, 10 dkg vajjal kikeverve.) Az utóbbi idők legpuhább gluténmentes sütije keveredett ki ebből a receptből! A tészta puha, kissé ragacsos, brownie jellegű. Hasonlóan kávés receptem volt régről finomlisztre - azt nagyon szerettem -, így nagyon örülök ennek a sütinek! Az én muffinjaim közelse olyan "jólnevelten" simák, mint az eredeti oldal fotóján, hanem "rusztikusan" ;) szabdaltak, szétnyíltak, megnőttek - ezért is klassz a tetején a krém -, nagyon konszolidáltakká váltak vele! :) Kávé: 2,5 dl kávé elég durva lenne a tésztába, bár a híg amerikai fajtából lehet nem. Én erős presszókávét főzök, ezért hígítottam a 1,5 dl-nyi kávét tejjel! Nekünk a 25 dkg-nyi fehér cukor elég volt a tésztába, kellemes, kávés, nem túl édes így a tészta. Szerintem érdemes kevesebb cukorral elkészíteni, majd a kész masszát - mielőtt a formákba kanalaznánk -, megkóstolni, ha nem elég édes, porcukorral édesíthető még ekkor! Lisztből a süteményliszt vagy sütéshez, főzéshez való lisztből bármelyik jó hozzá.