édes süti csokis süti

Csokis álom vaníliaöntettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Wagensommer Alexandra

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
38g cukor

145 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
20g tejföl

40 kcal
55g tojás

69 kcal
0g fahéj

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
6g kandírozott narancshéj

19 kcal

Öntet

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
8g cukor

29 kcal
125g tej

70 kcal

Összesen 943 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g cukor

581 kcal
80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal
80g tejföl

158 kcal
220g tojás

277 kcal
0g fahéj

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
24g kandírozott narancshéj

77 kcal

Öntet

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
30g cukor

116 kcal
500g tej

280 kcal

Összesen 3768 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

19.4g finomliszt

71 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
9.7g cukor

38 kcal
5.2g cukrozatlan kakaópor

12 kcal
5.2g tejföl

10 kcal
14.2g tojás

18 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.5g napraforgó olaj

49 kcal
1.6g kandírozott narancshéj

5 kcal

Öntet

2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
1.9g cukor

8 kcal
32.3g tej

18 kcal

Összesen 245 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
22 g

Zsír

Összesen
35.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1655 g
Cink
3 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
449 mg
Vas
5 mg
Magnézium
126 mg
Foszfor
638 mg
Nátrium
387 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
141 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
63.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
102 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
266 micro

Összesen 943 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
88.1 g

Zsír

Összesen
142.8 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
767 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6619.9 g
Cink
10 mg
Szelén
178 mg
Kálcium
1798 mg
Vas
20 mg
Magnézium
503 mg
Foszfor
2553 mg
Nátrium
1549 mg
Réz
4 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
564.1 g
Cukor
245 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
252.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
409 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
38 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
199 micro
Kolin:
626 mg
Retinol - A vitamin:
407 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1064 micro

Összesen 3768 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
14% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
9.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
428.2 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
116 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
165 mg
Nátrium
100 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
16.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
69 micro

Összesen 245 kcal

Hozzávalók

Tészta

30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
15 dkg cukor
8 dkg cukrozatlan kakaópor
4 ek tejföl
4 db tojás
1 teáskanál fahéj
1 dl napraforgó olaj
2 ek kandírozott narancshéj (ízlés szerint)

Öntet

1 csomag vaníliás pudingpor
2 csomag vaníliás cukor
3 ek cukor
5 dl tej

Elkészítés

Tészta

Kézi mixer segítségével elkeverjük a száraz alapanyagokat, a tejföllel, a tojásokkal, és az olajjal, majd egy kivajazott tepsibe halmozzuk. És szépen belesimítjuk. A tetejét megszórjuk a narancskockákkal.
180 fokos előmelegített sütőben harminc perc alatt készre sütjük a tésztát.