r
Nosalty Logó
levesek lencseleves

Csipetkés lencseleves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű ráérős
Salamon Csilla
Csipetkés lencseleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Leveshez

Csipetkéhez

Összesen 857 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Leveshez

Csipetkéhez

Összesen 3430 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Leveshez

Csipetkéhez

Összesen 254 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.5 g

Zsír

  • Összesen
    35.8 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1094.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    191 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    479 mg
  • Nátrium
    305 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    145.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    414 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    521 micro
  • Kolin:
    150 mg
  • Retinol - A vitamin:
    100 micro
  • α-karotin
    1241 micro
  • β-karotin
    3117 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    258 micro
Összesen 857 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    145.9 g

Zsír

  • Összesen
    143.4 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    454 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4379.5 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    764 mg
  • Vas
    34 mg
  • Magnézium
    316 mg
  • Foszfor
    1914 mg
  • Nátrium
    1219 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    399.2 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    57 mg

VÍZ

  • Összesen
    581.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1654 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2084 micro
  • Kolin:
    601 mg
  • Retinol - A vitamin:
    401 micro
  • α-karotin
    4963 micro
  • β-karotin
    12469 micro
  • β-crypt
    133 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1033 micro
Összesen 3430 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    327.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    143 mg
  • Nátrium
    91 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    124 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    156 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    371 micro
  • β-karotin
    933 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 254 kcal

Hozzávalók

Leveshez

Csipetkéhez

Elkészítés

Leveshez

  1. Este beáztatjuk a lencsét.
  2. Másnap felszeleteljük a hozzávalókat.
  3. Az apróra vágott szalonnát 2 ek olajon megpirítjuk, beletesszük a felkockázott vöröshagymát. Amikor üvegessé válik a hagyma, hozzáadjuk a sárgarépát, fehérrépát és az őrölt pirospaprikát. Felengedjük 1,5 l vízzel, és ízesítjük sóval, borssal, babérlevéllel, mustárral.
  4. Beletesszük a lencsét. Addig főzzük, amíg meg nem puhul a lencse. Ekkor hozzáadjuk a karikára szeletelt virslit.
  5. 1 db tojással és liszttel csipetkét készítünk, majd belecsipkedjük.
  6. A tejfölt kikeverjük a liszttel és kevés levessel, majd behabarjuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 325
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 91709
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csipetkés lencseleves
Salamon Csilla 1202 recept

Laktató, tartalmas leves.

Hasonló receptek

Összes lencseleves

Hozzávalók

Leveshez

Csipetkéhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept