édes süti őzgerinc sütemény

Citromos-joghurtos szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

TraRita

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

28g tojás

35 kcal
50g cukor

194 kcal
2g citromhéj

1 kcal
4g citromlé

1 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
63g joghurt

38 kcal
30g napraforgó olaj

265 kcal
70g finomliszt

255 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 809 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

110g tojás

138 kcal
200g cukor

774 kcal
6g citromhéj

3 kcal
16g citromlé

4 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
250g joghurt

153 kcal
120g napraforgó olaj

1061 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 3232 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

10.9g tojás

14 kcal
19.8g cukor

77 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
1.6g citromlé

0 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
24.8g joghurt

15 kcal
11.9g napraforgó olaj

105 kcal
27.8g finomliszt

101 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal

Összesen 320 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.5 g

Zsír

Összesen
35 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
98 mg

Ásványi anyagok

Összesen
791.7 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
213 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
332 mg
Nátrium
184 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
112.4 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
86.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
56 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
88 mg
Retinol - A vitamin:
56 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 809 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
49.9 g

Zsír

Összesen
140.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
47 g
Koleszterin
393 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3166.8 g
Cink
5 mg
Szelén
132 mg
Kálcium
852 mg
Vas
6 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
1329 mg
Nátrium
734 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
449.5 g
Cukor
233 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
346.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
223 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
51 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
84 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
140 micro
Kolin:
353 mg
Retinol - A vitamin:
222 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
541 micro

Összesen 3232 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
314.2 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
84 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
73 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.6 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
34.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 320 kcal

Hozzávalók

2 db tojás
20 dkg cukor
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
2 ek citromlé
2 csomag vaníliás cukor
2.5 dl joghurt (natúr)
120 ml napraforgó olaj
28 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor

Elkészítés

Az egész tojásokat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a vaníliát, citromhéját, citromlevét, joghurtot és az olajat.
A lisztbe belekeverjük a sütőport, és a masszához keverjük.
Hosszúkás formába öntjük, és 180 fokon megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 334
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 22072
Feltöltés dátuma: 2012. április 20.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - őzgerinc sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

TraRita 118 recept

Meglátni és megszeretni :D Igazából egy egyszerű sütemény és mégis nagyon vonzott :) Vagy csak nagyon akartam már édességet enni (jelenleg kötelező diétán vagyok, és sajnos kevés ételt és nasit szabad ennem :( Szóval: rátaláltam a Gasztrotipp oldalán és gyorsan el is készítettem. Amennyiben változtattam, az a joghurt. Nekem ugyanis nem volt elég natúr joghurtom itthon, és a másik felét citromos joghurttal egészítettem ki. Ennél egyszerűbb, gyorsabb sütit keresve sem találnék :) És az íze!!!! Hmmmm, könnyű és finom :D:D:D Legközelebb narancsosan fogom elkészíteni és dupla adagot. :D