édes süti túrós sütemény

Bólyi túrós lepény MosolygÓ konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

MosolygÓ

6adag

Előkészítés

5perc

Sütés

25perc

Összesen

30perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

50g rétesliszt

182 kcal
83g tehéntúró

123 kcal
50g cukor

194 kcal
18g tojás

23 kcal
33g vaj

239 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
67g tej

37 kcal
17g mazsola

50 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 855 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

300g rétesliszt

1092 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
300g cukor

1161 kcal
110g tojás

138 kcal
200g vaj

1434 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g tej

224 kcal
100g mazsola

299 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 5131 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

15.5g rétesliszt

56 kcal
25.8g tehéntúró

38 kcal
15.5g cukor

60 kcal
5.7g tojás

7 kcal
10.3g vaj

74 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
20.6g tej

12 kcal
5.2g mazsola

15 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal

Összesen 264 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
23.4 g

Zsír

Összesen
36.3 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
132 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1483.3 g
Cink
217 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
327 mg
Vas
168 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
469 mg
Nátrium
239 mg
Réz
8 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
109 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
86.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
254 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
249 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 855 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
140.3 g

Zsír

Összesen
217.6 g
Telített zsírsav
129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
790 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8899.5 g
Cink
1304 mg
Szelén
136 mg
Kálcium
1960 mg
Vas
1009 mg
Magnézium
153 mg
Foszfor
2813 mg
Nátrium
1432 mg
Réz
51 mg
Mangán
42 mg

Szénhidrátok

Összesen
653.9 g
Cukor
407 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
517.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1523 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
135 micro
Kolin:
365 mg
Retinol - A vitamin:
1497 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
316 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
542 micro

Összesen 5131 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
11.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
459.2 g
Cink
67 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
101 mg
Vas
52 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
145 mg
Nátrium
74 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.7 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
79 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 264 kcal

Hozzávalók

30 dkg rétesliszt
50 dkg tehéntúró
30 dkg cukor
2 db tojás
20 dkg vaj
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
4 dl tej
10 dkg mazsola (illetve ízlés szerint)
1 citromból nyert citromhéj

Elkészítés

Mindent összekeverünk, és belesimítjuk egy kivajazott tepsibe. (Na jó, annyit szoktam csinálni, hogy a vajat megolvasztom, óvatosan belekeverem a tejet, és úgy keverem hozzá a masszához.)
Megsütjük.
A család megeszi.

Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 59
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 7748
Feltöltés dátuma: 2016. április 08.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - túrós sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

MosolygÓ 14 recept

Az eredeti receptet nagyanyám írta le nekem, és abban nem kellett összekeverni az alapanyagokat, hanem beleszórni a tepsibe szépen, rétegekben, de akkor hosszasan kellett azzal babrálni, hogy a folyadék a legalsó szintre lekerüljön, így elhatároztam, hogy előre összekeverem. A konyhai robottal ez csak egyszerűsített az egyébként sem komplikált recepten.