édes süti bögrés süti

Bögrés joghurtos piskóta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

barman

6adag

Előkészítés

5perc

Sütés

20perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
15% Zsír

50g joghurt

31 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
77g cukor

297 kcal
50g finomliszt

182 kcal
25g rétesliszt

91 kcal
46g tojás

58 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 1065 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
15% Zsír

300g joghurt

183 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal
460g cukor

1780 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
150g rétesliszt

546 kcal
275g tojás

346 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
300g meggy

135 kcal

Összesen 6381 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
15% Zsír

14.5g joghurt

9 kcal
12.4g napraforgó olaj

109 kcal
22.3g cukor

86 kcal
14.5g finomliszt

53 kcal
7.3g rétesliszt

26 kcal
13.3g tojás

17 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0g só

0 kcal
14.5g meggy

7 kcal

Összesen 309 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
15% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
15 g

Zsír

Összesen
48.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
157 mg

Ásványi anyagok

Összesen
980.6 g
Cink
1 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
250 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
413 mg
Nátrium
242 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
144.1 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
122.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
34 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
137 mg
Retinol - A vitamin:
78 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
349 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 1065 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
15% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
90 g

Zsír

Összesen
293 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
100 g
Koleszterin
939 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5883.4 g
Cink
8 mg
Szelén
236 mg
Kálcium
1498 mg
Vas
12 mg
Magnézium
193 mg
Foszfor
2481 mg
Nátrium
1451 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
864.8 g
Cukor
508 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
734.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
641 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
108 mg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
204 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
273 micro
Kolin:
820 mg
Retinol - A vitamin:
468 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2094 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1528 micro

Összesen 6381 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
15% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
14.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
285.3 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
73 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
70 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.9 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
35.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 309 kcal

Hozzávalók

3 dl joghurt
3 dl napraforgó olaj
2 bögre cukor (3 dl-es bögre)
2 bögre finomliszt
1 bögre rétesliszt
5 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
30 dkg meggy (vagy más gyümölcs)

Elkészítés

Az egészet egy 3 dl-es bögrével mérjük ki.
A hozzávalókat egy kézimixerrel simára keverjük.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük.
Rászórjuk a gyümölcsöt .
Előmelegített sütőben megsütjük. Ha már nem túl forró, szeleteljük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 568
Tegnapi nézettség: 9
7 napos nézettség: 61
Össznézettség: 131602
Feltöltés dátuma: 2012. július 03.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - bögrés süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

barman 2 recept

A szomszédunk megkínált engem a sütiből, és annyira ízlett, hogy elkértem a receptet. Azóta nem is sütöttem meg, csak mikor a szomszéd rákérdezett, akkor megígértem, hogy megsütöm. Ma meg is sütöttem, és nagyon ízlett mindenkinek. Többször is meg fogom sütni. Előnye, hogy gyorsan és könnyen elkészíthető. Ajánlom mindenkinek!!! A fényképen málnával készítettem!