pite almás pite

Almás vagy meggyes pite

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

12adag

Idő

45perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
16 dkg cukor
160 g napraforgó olaj
150 g tejföl
1 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg kekszmorzsa
1 db tojás (a kenéshez)

Az almás töltelékhez

3 kg alma (reszelt)
5 dkg cukor
1 ek citromlé (szükség szerint)

A meggyes töltelékhez

2 kg meggy (magozott)
5 dkg cukor
1 ek citromlé (szükség szerint)

622

Kalória

8.5g

Fehérje

111.3g

Szénhidrátok

18.3g

Zsír

343.2g

Víz

37.4g

Koleszterin

9.2g

Rost

60.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

42g finomliszt

152 kcal
13g cukor

52 kcal
13g napraforgó olaj

118 kcal
13g tejföl

25 kcal
5g tojás

6 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
8g kekszmorzsa

35 kcal
5g tojás

6 kcal

Az almás töltelékhez

250g alma

117 kcal
4g cukor

16 kcal
1g citromlé

0 kcal

A meggyes töltelékhez

167g meggy

75 kcal
4g cukor

16 kcal
1g citromlé

0 kcal

Összesen 622 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
160g cukor

619 kcal
160g napraforgó olaj

1414 kcal
150g tejföl

297 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g kekszmorzsa

419 kcal
55g tojás

69 kcal

Az almás töltelékhez

3000g alma

1404 kcal
50g cukor

194 kcal
8g citromlé

2 kcal

A meggyes töltelékhez

2000g meggy

900 kcal
50g cukor

194 kcal
8g citromlé

2 kcal

Összesen 7448 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

7.9g finomliszt

29 kcal
2.5g cukor

10 kcal
2.5g napraforgó olaj

22 kcal
2.4g tejföl

5 kcal
0.9g tojás

1 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.2g vaníliás cukor

1 kcal
1.6g kekszmorzsa

7 kcal
0.9g tojás

1 kcal

Az almás töltelékhez

47.5g alma

22 kcal
0.8g cukor

3 kcal
0.1g citromlé

0 kcal

A meggyes töltelékhez

31.7g meggy

14 kcal
0.8g cukor

3 kcal
0.1g citromlé

0 kcal

Összesen 118 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
8.5 g

Zsír

Összesen
18.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
535.7 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
135 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
127 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
111.3 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
343.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
131 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1219 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
242 micro

Összesen 622 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
101.6 g

Zsír

Összesen
219.2 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
66 g
Koleszterin
449 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6429 g
Cink
8 mg
Szelén
206 mg
Kálcium
1618 mg
Vas
18 mg
Magnézium
439 mg
Foszfor
2604 mg
Nátrium
1525 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
1335.2 g
Cukor
729 mg
Élelmi rost
110 mg

Víz

Összesen
4118.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1574 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
74 mg
C vitamin:
312 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
110 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
413 micro
Kolin:
568 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14627 micro
β-crypt
308 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2898 micro

Összesen 7448 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
3.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
101.8 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
26 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.1 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
65.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
232 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 118 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összegyúrjuk (ha esetleg nehezen áll össze, még egy kis tejfölt tehetünk hozzá), elfelezzük, egyik felét kinyújtjuk és a darált keksszel megszórt tepsibe terítjük.
A tésztára szintén darált kekszet szórunk, megtöltjük és a tetejére is szórunk kis darált kekszet és cukrot (ha nem elég savanykás a meggy, vagy az alma, citromlevet is).
Befedjük a másik lappal, vagy csíkokra vágjuk, és rácsozzuk, majd megkenjük tojással.
Sütőben aranybarnára sütjük.
Ha kihűlt, porcukorral tálaljuk.