r
Nosalty Logó
édes süti mikrós süti

5 perces mikrós torták

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
erikaeger
5 perces mikrós torták
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Összesen 691 kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Összesen 2759 kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Összesen 405 kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    47.8 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    731.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    156 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    169 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.7 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    231 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    129 micro
Összesen 691 kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    36.8 g

Zsír

  • Összesen
    191.2 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2924.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    92 mg
  • Kálcium
    623 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    234 mg
  • Foszfor
    1275 mg
  • Nátrium
    678 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    247 g
  • Cukor
    110 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    113.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    974 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    334 mg
  • Retinol - A vitamin:
    923 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    610 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    517 micro
Összesen 2759 kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    28.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    430.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    188 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.4 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    143 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    90 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    76 micro
Összesen 405 kcal

Hozzávalók

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Elkészítés

Az alaphoz

  1. A tejet, olajat, tojást gépi habverővel kicsit összekeverjük, aztán hozzátesszük 8 kanál lisztet, 5 kanál cukrot és fél sütőport.
  2. Ez az alap, aztán attól függ, milyen ízt akarunk, egyikbe tehetünk reszelt citromot és darált kókuszt kb. egy kávédarálonyi mennyiséget. A másikba 2 evőkanál kakaót és pici rumaromát teszünk, és mehet a mikróba kb. 4-5 percre. Mikró függő, ha esetleg még folyós lenne a közepe, fél percre vissza lehet tenni, aztán ha lejárt a mikró, kb. 1 perc múlva kivesszük, és kiborítjuk a kis tálból (én egy kisebb méretű mikrós műanyag tálba keverem, és abba is raktam be sülni).
  3. Ha kihűlt, kettévágjuk, és ízlés szerint tölthető és díszíthető. Én 10 dkg margarint kikavartam porcukorral, és abba is tettem kókuszt, meg vanília aromát, és ezzel töltöttem meg. A kakaósat meg csak simán szilvalekvárral kentem meg a tetejét is, és porcukorral díszítettem.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Tepsi mérete: 20
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 472
  • Tegnapi nézettség: 16
  • 7 napos nézettség: 43
  • Össznézettség: 122330
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 30.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
erikaeger 12 recept

Kis családom azonnal, de gyorsan süteményt akart enni, de valami krémeset... Hát ez lett belőle. :)

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Hozzávalók

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept