Villámgyors mákos guba
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
4 db kifli
-
4 db tojás
-
4 dl tej
-
2 dl habtejszín
-
6 ek cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 citromból nyert citromhéj
-
5 dkg vaj
728
Kalória
20.6g
Fehérje
57.1g
Szénhidrátok
46.6g
Zsír
90.8g
Víz
262.4g
Koleszterin
6.9g
Rost
27.7g
Cukor
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
Összesen
728
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
200g kifli558 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
400g tej224 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
120g mák630 kcal
-
50g vaj359 kcal
Összesen
2906
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
15.8g kifli44 kcal
-
17.4g tojás22 kcal
-
31.6g tej18 kcal
-
15.8g habtejszín46 kcal
-
4.7g cukor18 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
9.5g mák50 kcal
-
3.9g vaj28 kcal
Összesen
229
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.6 g
Zsír
-
Összesen 46.6 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 262 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1687.6 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 684 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 125 mg
-
Foszfor 441 mg
-
Nátrium 392 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.1 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 90.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 317 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 51 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 163 mg
-
Retinol - A vitamin: 313 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 247 micro
Összesen
728
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 82.3 g
Zsír
-
Összesen 186.5 g
-
Telített zsírsav 81 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 45 g
-
Koleszterin 1050 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6750.6 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 132 mg
-
Kálcium 2737 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 502 mg
-
Foszfor 1764 mg
-
Nátrium 1569 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 228.3 g
-
Cukor 111 mg
-
Élelmi rost 28 mg
Víz
-
Összesen 363.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1268 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 205 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 388 micro
-
Kolin: 652 mg
-
Retinol - A vitamin: 1251 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 213 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 987 micro
Összesen
2906
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 14.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 83 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 533.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 216 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 139 mg
-
Nátrium 124 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 28.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 78 micro
Összesen
229
kcal
Elkészítés
- Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
- Karikázzuk fel a kifliket.
- Egy nagy keverőtálban habverő segítségével habosítsuk fel a tojásokat. Adjuk hozzá folyamatos keverés mellett először a cukrokat, majd a tejszínt és a tejet. Végül reszeljük bele egy tisztított citrom héját.
- Ebbe az elegybe szórjuk, majd nyomkodjuk bele a kiflikarikákat.
- Egy hőálló tálat bőven vajazzunk ki.
- Helyezzük a tálba a most már szaftos kiflikarikákat két sorba úgy, hogy minden szintet szórjunk meg 3 kanál darált mákkal, majd csipkedjük rá a maradék vajat. Öntsük fel az egészet a maradék mártogatós lével és mehet a sütőbe 20 percre, hogy a teteje megpiruljon kissé. Jó étvágyat hozzá!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 20x40x4
Gyermekeim szájából szinte minden nap elhangzik a kérdés: milyen édesség van itthon? Ilyenkor jönnek a villámgyors sütireceptek. Ezt a mákos gubát pillanatok alatt el lehet készíteni ...és utána milyen jó az elégedett gyerekek arcát látni!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!