édes süti töltött süti

Vaníliás túróval töltött kiflik

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

helena26

2adag

Előkészítés

15perc

Sütés

5perc

Összesen

20perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

150g kifli

419 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
8g cukor

29 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
2g citromhéj

1 kcal
43g napraforgó olaj

94 kcal

Összesen 778 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

300g kifli

837 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
15g cukor

58 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
3g citromhéj

1 kcal
85g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 1555 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

43.9g kifli

123 kcal
36.6g tehéntúró

54 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
2.2g cukor

8 kcal
2.9g tojássárgája

9 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
12.4g napraforgó olaj

28 kcal

Összesen 228 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
36.3 g

Zsír

Összesen
27.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
109 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2224.7 g
Cink
326 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
331 mg
Vas
255 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
431 mg
Nátrium
769 mg
Réz
13 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
92 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
146.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
82 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
156 micro
Kolin:
104 mg
Retinol - A vitamin:
81 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
119 micro

Összesen 778 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
72.5 g

Zsír

Összesen
55.8 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
217 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4449.3 g
Cink
653 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
662 mg
Vas
511 mg
Magnézium
85 mg
Foszfor
861 mg
Nátrium
1537 mg
Réz
25 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrátok

Összesen
184.1 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
293.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
163 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
312 micro
Kolin:
208 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
237 micro

Összesen 1555 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
8.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
651.4 g
Cink
96 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
97 mg
Vas
75 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
126 mg
Nátrium
225 mg
Réz
4 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
43 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
44 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 228 kcal

Hozzávalók

6 db kifli
25 dkg tehéntúró
1 csomag vaníliás cukor
1.5 ek cukor
1 db tojássárgája
0.5 citromból nyert citromhéj
1 dl napraforgó olaj

Elkészítés

A kifliket kettévágjuk és kiszedjük a belsejét.
A túrót, vaníliás cukrot, tojássárgáját, reszelt citromhéjával, cukorral összekeverjük.
A kifliket megtöltjük és forró olajban minden oldalán megsütjük.
Kivéve porcukorban megforgatjuk.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 22 alkalommal
Receptkönyvben: 59
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 22
Össznézettség: 10097
Feltöltés dátuma: 2013. február 28.

Ajánló

Nagyon gyorsan elkészíthető édesség. Megtölthetjük dióval, mákkal, sőt még lekvárral is.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - töltött süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - megfizethető
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus

helena26 458 recept

Maradt kifli az előző napról. Nosztalgiázva készítettem el ezt az édességet, szinte el is feledkeztem róla. Egyszerű, finom és olcsó! Diós töltelékkel, túrós-lekvárosan is finom, de túrósan az igazi!