édes süti krémes süti

Vaníliás krémes kocka

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

4adag

Idő

45perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A sütőforma előkészítéséhez

1 ek vaj
1 evőkanál finomliszt

1322

Kalória

17.9g

Fehérje

181.3g

Szénhidrátok

58.2g

Zsír

45.9g

Víz

151.8g

Koleszterin

Rost

103g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
19% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

A tésztához

20g margarin

143 kcal
63g porcukor

242 kcal
28g tojás

35 kcal
15g sárgabaracklekvár

42 kcal
63g finomliszt

228 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
75g tej

42 kcal

A krémhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
38g margarin

269 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
25g porcukor

97 kcal
0g citromhéj

0 kcal

A tetejére

5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 1322 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
19% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A tésztához

80g margarin

574 kcal
250g porcukor

968 kcal
110g tojás

138 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
300g tej

168 kcal

A krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
150g margarin

1076 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
100g porcukor

387 kcal
1g citromhéj

0 kcal

A tetejére

20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 5282 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
19% Zsír

A sütőforma előkészítéséhez

0.7g vaj

5 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal

A tésztához

4.1g margarin

29 kcal
12.7g porcukor

49 kcal
5.6g tojás

7 kcal
3g sárgabaracklekvár

8 kcal
12.7g finomliszt

46 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
15.2g tej

9 kcal

A krémhez

4.6g vaníliás pudingpor

17 kcal
25.4g tej

14 kcal
7.6g margarin

55 kcal
1g tojássárgája

3 kcal
5.1g porcukor

20 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal

A tetejére

1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 267 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
19% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
17.9 g

Zsír

Összesen
58.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
152 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1447.2 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
492 mg
Vas
3 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
483 mg
Nátrium
385 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
181.3 g
Cukor
103 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
45.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
553 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
54 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
129 mg
Retinol - A vitamin:
522 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
361 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
190 micro

Összesen 1322 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
19% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
71.6 g

Zsír

Összesen
232.9 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
60 g
Koleszterin
607 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5788.6 g
Cink
5 mg
Szelén
140 mg
Kálcium
1970 mg
Vas
11 mg
Magnézium
188 mg
Foszfor
1931 mg
Nátrium
1541 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
725.3 g
Cukor
412 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
183.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2211 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
123 micro
K vitamin:
217 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
Kolin:
516 mg
Retinol - A vitamin:
2089 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
1443 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
761 micro

Összesen 5282 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
19% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
293.5 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
100 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
78 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.8 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
9.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 267 kcal

Elkészítés

A sütőforma előkészítéséhez

A tészta alapanyagait összekeverjük robotgéppel csomómentesre.
Egy kivajazott, kiliszteztett tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben sütjük.
Amíg sül a tészta, a krémet elkészítjük. Fél liter tejhez hozzáadjuk a két csomag vanília pudingport.
Ha kész a puding, egy másik edényben összekeverjük robotgéppel a margarint, tojássárgáját, a porcukrot és a citrom reszelt héját, majd a pudingot ebbe beleöntjük.
Összekeverjük ismét robotgéppel , akkor jó, ha elég sűrű krémet kapunk.
Ha megsült a tészta (melyet tűpróbával ellenőrizhetünk), és már nem forró, akkor ráönthetjük a vaníliás krémet. Kicsit kinthagyjuk hűlni a krémet, majd ha már kissé megdermedt, kakaóport szórhatunk még rá, és egy éjszakára hűtőbe tesszük.