édes süti bögrés süti

Valentin napi kókuszos süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Márti

10adag

Előkészítés

5perc

Sütés

35perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

8% Fehérje
64% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

15g finomliszt

55 kcal
25g tej

14 kcal
17g cukor

67 kcal
6g tojás

7 kcal
1g sütőpor

1 kcal
15g kókuszreszelék

99 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

A töltelékhez

10g lekvár/ dzsem

28 kcal

Összesen 298 kcal

8% Fehérje
64% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

150g finomliszt

546 kcal
250g tej

140 kcal
173g cukor

668 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A töltelékhez

100g lekvár/ dzsem

278 kcal

Összesen 2964 kcal

8% Fehérje
64% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

15g finomliszt

55 kcal
25g tej

14 kcal
17.3g cukor

67 kcal
5.5g tojás

7 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
15g kókuszreszelék

99 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

A töltelékhez

10g lekvár/ dzsem

28 kcal

Összesen 298 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

8% Fehérje
64% Szénhidrát
16% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
12.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
601.3 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
141 mg
Vas
2 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
251 mg
Nátrium
125 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.2 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
9.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 298 kcal

8% Fehérje
64% Szénhidrát
16% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
59.4 g

Zsír

Összesen
121.6 g
Telített zsírsav
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6013 g
Cink
12 mg
Szelén
111 mg
Kálcium
1407 mg
Vas
23 mg
Magnézium
681 mg
Foszfor
2510 mg
Nátrium
1254 mg
Réz
5 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
472.4 g
Cukor
254 mg
Élelmi rost
67 mg

VÍZ

Összesen
93.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
118 micro
Kolin:
213 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
308 micro

Összesen 2964 kcal

8% Fehérje
64% Szénhidrát
16% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
12.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
601.6 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
141 mg
Vas
2 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
251 mg
Nátrium
125 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
9.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 298 kcal

Hozzávalók

A tésztához

1 bögre finomliszt (2,5 dl-es)
2.5 dl tej
0.8 bögre cukor
1 db tojás
1 csomag sütőpor
15 dkg kókuszreszelék (3/4-ed bögrényi)
10 dkg cukrozatlan kakaópor (félbögrényi)
1 csomag vaníliás cukor

A töltelékhez

10 dkg lekvár/ dzsem

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összekeverjük.
Zsírozott, lisztezett formába öntjük.
Előmelegített sütőben sütjük kb. 35 percig. Hegyes késsel, vagy egy tűvel szúrjuk meg, ha nem ragad, akkor jó.
Kiborítjuk, és ha meghűlt, díszíthetjük. A félbevágott tésztát megkenhetjük, például lekvárral.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 139
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 27889
Feltöltés dátuma: 2010. február 21.

Ajánló

Félbevágva meg lehet kenni bármilyen krémmel.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - bögrés süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - valentin-nap

Márti 46 recept

Nagyon gyorsan elkészül, és ma ez is lényeges volt. Sikert aratott ez a bögrés süti is. Csak ajánlani tudom, mert az előkészület kb. 5 perc volt, viszont nagyon finom. Én ma eperlekvárral készítettem. Nagyon kellemes volt, ugyanis a süti nem túl édes, és a lekvár kellemesen kiegészítette az ízét.