Újhagymás-sajtkrémes sültcsirkemell-pástétom
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
eperarc
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
225g csirkemell (csontos)329 kcal
-
25g krémsajt63 kcal
-
230g újhagyma44 kcal
-
20g görög joghurt21 kcal
-
11g majonéz59 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g kurkuma0 kcal
-
0 kcal
Összesen
517
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
450g csirkemell (csontos)658 kcal
-
50g krémsajt125 kcal
-
460g újhagyma88 kcal
-
40g görög joghurt41 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
3g petrezselyem1 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g kurkuma0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1031
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
43.9g csirkemell (csontos)64 kcal
-
4.9g krémsajt12 kcal
-
44.9g újhagyma9 kcal
-
3.9g görög joghurt4 kcal
-
2.1g majonéz11 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.3g petrezselyem0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g kurkuma0 kcal
-
0 kcal
Összesen
100
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.2 g
Zsír
-
Összesen 37.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 115 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 679.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 277 mg
-
Nátrium 196 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 226.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 138 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 313 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 99 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 901 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1652 micro
Összesen
517
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.4 g
Zsír
-
Összesen 74.5 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 230 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1358.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 237 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 554 mg
-
Nátrium 392 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 452.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 276 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 61 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 625 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 200 micro
-
Kolin: 199 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1802 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3305 micro
Összesen
1031
kcal
- 11% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 7.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 132.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 38 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 44.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 176 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 322 micro
Összesen
100
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Az újhagymát és a sült csirke mellét késes aprítóba tesszük. Hozzárakjuk a sajtkrémet, a mustárt, a joghurtot (és/vagy tejfölt), a majonézt és a fűszereket. Összeturmixoljuk.
- Érdemes megkóstolni, ízesíteni, ha kell, további sajtkrémmel vagy joghurttal lágyítani. Ízlés szerint lehet alakítani a fűszerezését.
- Amikor kész, tálaláskor megöntözzük egy kis házi kaporolajjal, de akinek nincs, az el is hagyhatja, vagy kiválthatja más olajjal.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 58
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2249
- Feltöltés dátuma: 2018. november 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
eperarc
8 recept
Újra a maradékfelhasználás jegyében találtam ki, mi legyen a maradék sült csirke mellével. A sajtkrém házilag is elkészíthető oly módon, hogy 5 dkg sajtot lereszelünk és összekeverjük 1 dl joghurttal vagy tejföllel. Ebből használunk hozzá. Pirítóssal, zöldségekkel finom reggeli, tízórai. Jó alternatívája lehet a bolti készételeknek.