Túróscsúszás rétes kapormártással
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
125g csuszatészta464 kcal
-
25g füstölt szalonna164 kcal
-
125g tehéntúró184 kcal
-
125g tejföl248 kcal
-
38g réteslap111 kcal
-
45g kapor19 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g só0 kcal
-
18 kcal
-
0g bors0 kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
500g csuszatészta1855 kcal
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
500g tehéntúró735 kcal
-
500g tejföl990 kcal
-
150g réteslap443 kcal
-
180g kapor77 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
71 kcal
-
0g bors0 kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
23.1g csuszatészta86 kcal
-
4.6g füstölt szalonna30 kcal
-
23.1g tehéntúró34 kcal
-
23.1g tejföl46 kcal
-
6.9g réteslap20 kcal
-
8.3g kapor4 kcal
-
9.2g főzőtejszín12 kcal
-
0.7g finomliszt3 kcal
-
0.5g cukor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.4g napraforgó olaj3 kcal
-
0g bors0 kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.6 g
Zsír
-
Összesen 60.5 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2022.8 g
-
Cink 328 mg
-
Szelén 87 mg
-
Kálcium 401 mg
-
Vas 257 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 674 mg
-
Nátrium 133 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 135.7 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 277.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 378 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 40 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 33 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 151 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 374 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 200 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 28 micro
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 194.3 g
Zsír
-
Összesen 242.1 g
-
Telített zsírsav 113 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 69 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 455 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8091.2 g
-
Cink 1312 mg
-
Szelén 348 mg
-
Kálcium 1605 mg
-
Vas 1029 mg
-
Magnézium 470 mg
-
Foszfor 2696 mg
-
Nátrium 532 mg
-
Réz 52 mg
-
Mangán 47 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 542.7 g
-
Cukor 64 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 1109.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1512 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 159 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 130 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 604 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 44 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1496 micro
-
Kolin: 210 mg
-
Retinol - A vitamin: 798 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 169 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 113 micro
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 11.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 374.1 g
-
Cink 61 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 48 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 51.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 28 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Hozzávalók
-
50 dkg csuszatészta
-
10 dkg füstölt szalonna
-
50 dkg tehéntúró
-
50 dkg tejföl
-
1 csomag réteslap
-
1 csokor kapor
-
2 dl főzőtejszín
-
1 evőkanál finomliszt
-
1 ek cukor
-
só ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A tésztát félkeményre főzzük bő sós vízben.
- A szalonnát apró kockára vágjuk és lepirítjuk zsírjára, hagyjuk kihűlni.
- A kihűlt zsíradékra ráöntjük a túrót és tejfölt, majd a kifőtt tésztát. (benne hagyjuk a szalonnát is)
- A réteslap csomagban 6 lap van, ezt megfelezzük és megtöltjük a túróstésztával.
- Tetejét tejföllel megkenjük és 200 fokos sütőben 30 percig sütjük.
- Közben kevés olajon 1 ek. liszttel világos rántást készítünk, rádobjuk az apróra vágott kaprot, ízesítjük 1 ek cukorral, csipet sóval, csipet borssal és felöntjük tejszínnel. Csomómentesre keverjük és hagyjuk besűrüsödni.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 35*40
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 4897
- Feltöltés dátuma: 2010. október 15.
Ajánló
Férjemnek és minden elvetemült kapor imádónak ajánlom, sok-sok szeretettel!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- Speciális étrendek:
A TV-ben láttam a rétestésztás ötletet, hát kipróbáltam. Mivel férjem megrögzött kapor imádó, ezért jött a kapros mártás ötletként. Nálunk a sima túróstészta is zöld a kaportól... A rétes annyira finom, hogy legközelebb a harcsa paprikáshoz is így készítem el. Már csak harcsát kell fogni a páromnak, hogy ő is kivegye részét az élelmezési osztály feladataiban. Hi-hi, most én fogom sürgetni, hogy mikor fog halat, mert mióta Nosalty-s vagyok, állandóan azt hajtogatja, hogy éhen hal, mire lefényképezem az ételt.. A kép minőségéért elnézést kérek, de megint rám sötétedett, mire végeztem a főzéssel. Sajnos a mesterséges fényeknél nem jönnek elő a színek, ezért fakó. De garantálom, hogy nagyon finom a rétestésztába göngyölt túróscsúsza... :-D Nekem 2 rúd rétes jött ki ebből a mennyiségből.