r
Nosalty Logó

Túrós palacsinta tejfölös pudingöntettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gabimami58
Túrós palacsinta tejfölös pudingöntettel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A tésztához

A túrókrémhez

Az öntethez

Összesen 1499 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A tésztához

A túrókrémhez

Az öntethez

Összesen 5990 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A tésztához

A túrókrémhez

Az öntethez

Összesen 263 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.9 g

Zsír

  • Összesen
    47.3 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    170 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2603.2 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    240 mg
  • Vas
    253 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    548 mg
  • Nátrium
    1080 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    219.1 g
  • Cukor
    75 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    219.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    132 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    136 mg
  • Retinol - A vitamin:
    131 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    216 micro
Összesen 1499 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    179.5 g

Zsír

  • Összesen
    189.1 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    682 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10412.6 g
  • Cink
    1308 mg
  • Szelén
    294 mg
  • Kálcium
    961 mg
  • Vas
    1011 mg
  • Magnézium
    233 mg
  • Foszfor
    2192 mg
  • Nátrium
    4319 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    45 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    876.3 g
  • Cukor
    299 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    878.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    530 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    38 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    265 micro
  • Kolin:
    546 mg
  • Retinol - A vitamin:
    523 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    60 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    866 micro
Összesen 5990 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    459.7 g
  • Cink
    58 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    45 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    191 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    27 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 263 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A túrókrémhez

Az öntethez

Elkészítés

A tésztához

  1. Palacsintamasszához: az alapanyagokat kézi habverővel simára dolgozzuk, és 10 percet állni hagyjuk.
  2. Majd a palacsintasütőbe 1 mokkáskanál olajat felhevítünk, és így süssük az első palacsintánkat. A következőnél már nem kell olajozni, mert a masszánkban benne van az olaj.
  3. Ha kisütöttük az összeset, addig félre tesszük, míg a túrókrémet elkészítjük.
  4. Majd az elkészített túrókrémmel megtöltjük őket, és tepsibe tesszük egymás mellé.
  5. Ha ezzel is elkészültünk, félre tesszük, és kikeverjük a tefölös pudingöntetünket, s egyenletesen rácsurgatjuk.
  6. Majd előmelegített sütőben15 percig teljes lángon megsütjük.
  7. Kivesszük a sütőből, kicsit állni hagyjuk, és középen vizes késsel megfelezzük.
  8. Majd tálalás előtt vaníliás porcukorral megszórjuk.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 38x38
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 250 alkalommal
  • Receptkönyvben: 63
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5593
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Túrós palacsinta tejfölös pudingöntettel
Gabimami58 139 recept

Én mikor először készítettem el ezzel az ötletes módszerrel, azt kérdezték tőlem, hát ebből vajon mi lesz. De sikerélmény volt családom számára, így készítem mindig el, csak annyi a különbség, az öntetet mindig más féle pudingos öntettel készítem, vagy épp tejszínes öntetet csurgatok rá sütés előtt.

Hozzávalók

A tésztához

A túrókrémhez

Az öntethez

Címlapról ajánljuk