r
Nosalty Logó

Töltött paradicsomtök újkrumplival

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kikker
Töltött paradicsomtök újkrumplival
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Összesen 903 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Összesen 3611 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Összesen 163 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    31.8 g

Zsír

  • Összesen
    71 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    146 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2375.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    452 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    538 mg
  • Nátrium
    1260 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    359.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    109 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    361 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1158 micro
  • Lut-zea
    2150 micro
Összesen 903 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    127.4 g

Zsír

  • Összesen
    284 g
  • Telített zsírsav
    92 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    147 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    582 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9501.6 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    1807 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    347 mg
  • Foszfor
    2153 mg
  • Nátrium
    5042 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    146.1 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1439.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    776 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    222 mg
  • D vitamin:
    128 micro
  • K vitamin:
    120 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    293 micro
  • Kolin:
    437 mg
  • Retinol - A vitamin:
    627 micro
  • α-karotin
    182 micro
  • β-karotin
    1443 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    8599 micro
Összesen 3611 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    429.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    209 micro
  • Lut-zea
    389 micro
Összesen 163 kcal

Hozzávalók

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Elkészítés

A töltött tökhöz

  1. A tököket a száruktól a rózsáig két egyenlő részre vágjuk. Evőkanállal kivájjuk a magjait.
  2. A töltelékhez minden hozzávalót apróra vágunk, és összegyúrunk. Só nem szükséges, mert a szalonna is és a sajt is sós, de aki sósabban szereti, tehet.
  3. A tölteléket elosztjuk 4 egyenlő részre, és megtöltjük vele a fél tököket. Mindegyikre teszünk egy szelet paradicsomot.
  4. Belehelyezzük az olajjal kikent tepsibe, és 180 fokon 30 perc alatt kisütjük.

Az újkrumplihoz

  1. A krumplit megmossuk, héjastól 4x4 cm-es kockákra vágjuk. Beletesszük a tepsibe.
  2. Ráöntjük az olajat, rászórjuk a sót, hozzáadjuk a durva kockákra vágott hagymát, a fokhagyma gerezdeket, a rozmaringleveleket és kézzel jól összekeverjük, kisimítjuk, és forró sütőben 30 perc alatt kisütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 7
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 392
  • Feltöltés dátuma: 2014. július 08.

Ajánló

Kora nyári finom vacsora vagy ebéd. Aki vegetáriánus formában enné, az a szalonna helyett gombát használhat.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Olyan szépek ezek a friss paradicsomtököcskék, és még szebben mutatnak töltve, sütve. S ha ez még nem elég, ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető ütős, finom, és nem utolsó sorban egészséges vacsora.

Hozzávalók

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...