r
Nosalty Logó

Töltött paradicsomtök újkrumplival

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kikker
Töltött paradicsomtök újkrumplival
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Összesen 903 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Összesen 3611 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Összesen 163 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    31.8 g

Zsír

  • Összesen
    71 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    146 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2375.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    452 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    538 mg
  • Nátrium
    1260 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    359.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    109 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    45 micro
  • β-karotin
    361 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1158 micro
  • Lut-zea
    2150 micro
Összesen 903 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    127.4 g

Zsír

  • Összesen
    284 g
  • Telített zsírsav
    92 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    147 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    582 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9501.6 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    1807 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    347 mg
  • Foszfor
    2153 mg
  • Nátrium
    5042 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    146.1 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1439.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    776 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    222 mg
  • D vitamin:
    128 micro
  • K vitamin:
    120 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    293 micro
  • Kolin:
    437 mg
  • Retinol - A vitamin:
    627 micro
  • α-karotin
    182 micro
  • β-karotin
    1443 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    8599 micro
Összesen 3611 kcal
  • 6% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    429.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    209 micro
  • Lut-zea
    389 micro
Összesen 163 kcal

Hozzávalók

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Elkészítés

A töltött tökhöz

  1. A tököket a száruktól a rózsáig két egyenlő részre vágjuk. Evőkanállal kivájjuk a magjait.
  2. A töltelékhez minden hozzávalót apróra vágunk, és összegyúrunk. Só nem szükséges, mert a szalonna is és a sajt is sós, de aki sósabban szereti, tehet.
  3. A tölteléket elosztjuk 4 egyenlő részre, és megtöltjük vele a fél tököket. Mindegyikre teszünk egy szelet paradicsomot.
  4. Belehelyezzük az olajjal kikent tepsibe, és 180 fokon 30 perc alatt kisütjük.

Az újkrumplihoz

  1. A krumplit megmossuk, héjastól 4x4 cm-es kockákra vágjuk. Beletesszük a tepsibe.
  2. Ráöntjük az olajat, rászórjuk a sót, hozzáadjuk a durva kockákra vágott hagymát, a fokhagyma gerezdeket, a rozmaringleveleket és kézzel jól összekeverjük, kisimítjuk, és forró sütőben 30 perc alatt kisütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 7
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 392
  • Feltöltés dátuma: 2014. július 08.

Ajánló

Kora nyári finom vacsora vagy ebéd. Aki vegetáriánus formában enné, az a szalonna helyett gombát használhat.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Olyan szépek ezek a friss paradicsomtököcskék, és még szebben mutatnak töltve, sütve. S ha ez még nem elég, ráadásul nagyon gyorsan elkészíthető ütős, finom, és nem utolsó sorban egészséges vacsora.

Hozzávalók

A töltött tökhöz

Az újkrumplihoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek