Töltött káposzta Dina konyhájából
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
A káposztához
-
167g savanyú káposzta32 kcal
-
83g darált sertéshús152 kcal
-
42g rizs149 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A rántáshoz
-
47 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
0 kcal
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
A káposztához
-
1000g savanyú káposzta190 kcal
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
250g rizs895 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A rántáshoz
-
32g napraforgó olaj283 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
0 kcal
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
A káposztához
-
54.7g savanyú káposzta10 kcal
-
27.4g darált sertéshús50 kcal
-
13.7g rizs49 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A rántáshoz
-
1.8g napraforgó olaj15 kcal
-
2.5g finomliszt9 kcal
-
0 kcal
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.9 g
Zsír
-
Összesen 14.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1570.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 261 mg
-
Nátrium 1163 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 217.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 138 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 493 micro
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 131.3 g
Zsír
-
Összesen 88.3 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9422.4 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 158 mg
-
Kálcium 374 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 297 mg
-
Foszfor 1566 mg
-
Nátrium 6978 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 275 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 37 mg
VÍZ
-
Összesen 1307 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 147 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 132 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 40 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 829 micro
-
Kolin: 457 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 50 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2958 micro
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 4.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 515.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 382 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 71.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 162 micro
Hozzávalók
A káposztához
-
1 kg savanyú káposzta
-
50 dkg darált sertéshús
-
25 dkg rizs
-
3 db babérlevél
-
5 szem fekete bors
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
A rántáshoz
-
4 ek napraforgó olaj
-
3 evőkanál finomliszt
-
2 teáskanál fűszerpaprika
Elkészítés
A káposztához
- A savanyú káposztát vízben átmossuk, és a rizst előfőzzük.
- Ha a rizs kihűlt, összekeverjük a darált hússal, ízesítjük sóval, borssal.
- Egy edényben rántást készítünk:felhevítjük az olajat, rászórjuk a lisztet, és megpirítjuk, majd megszórjuk pirospaprikával, és felöntjük kevés vízzel, majd pár perc alatt összeforraljuk.
- Közben a darált húsos töltelékből gombócokat formázunk.
- Az elkészült rántásra halmozzuk a káposzta felét, rátesszük a babérlevelet és az egész borsot, majd rásorakoztatjuk a gombócokat. Végül betakarjuk a maradék káposztával.
- Szükség szerint vízzel felöntjük, és fedő alatt lassú lángon készre főzzük.
- Ízlés szerint tejföllel tálaljuk.
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 26
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 10288
- Feltöltés dátuma: 2013. február 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Sokféle módon elkészíthető étel, nekünk ez a változat az egyik kedvencünk. Pár kiegészítést azért fűznék a recepthez. Jelen esetben savanyú káposztalevél híján "ruha" nélkül kerültek a gombócok az ételbe. Így is nagyon finom, és szuper alternatíva azoknak, akik nem szeretik a káposztaleveleket. Biztosan feltűnik, hogy csak a gombócokhoz használtam sót. Ennek oka, hogy a káposztát csak alig mosom át, még éppen eléggé savanyú marad. A plusz só ehetetlenné tenné, mert savanyú és sós is lenne egyszerre. Én éppen annyi vízzel öntöm fel, ami ellepi. Így mire az étel elkészül, a felesleges víz elpárolog, a többi pedig a rántás lévén besűrűsödik. Aki pikánsabban szeretné készíteni, a gombócok mellé füstölt húst, füstölt csülök darabot vagy szalonnát is tehet. Mivel ez egy amúgy is nehéz étel, én nem szoktam ezt a variációt alkalmazni.