r
Nosalty Logó
sós krémek tepertőkrém

Tojásos-újhagymás tepertőkrém tavaszváró tálalásban

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
Salamon Csilla
Tojásos-újhagymás tepertőkrém tavaszváró tálalásban
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Krémhez:

Díszítéshez:

Összesen 838 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Krémhez:

Díszítéshez:

Összesen 3352 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Krémhez:

Díszítéshez:

Összesen 221 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    28 g

Zsír

  • Összesen
    76 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    477 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    775.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    168 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    280 mg
  • Nátrium
    248 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    218.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    430 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    120 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    369 mg
  • Retinol - A vitamin:
    238 micro
  • α-karotin
    644 micro
  • β-karotin
    1946 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    1137 micro
Összesen 838 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    111.8 g

Zsír

  • Összesen
    303.8 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    1908 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3100.5 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    157 mg
  • Kálcium
    672 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    1121 mg
  • Nátrium
    991 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.8 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    872.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1721 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    418 micro
  • K vitamin:
    479 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    401 micro
  • Kolin:
    1476 mg
  • Retinol - A vitamin:
    952 micro
  • α-karotin
    2577 micro
  • β-karotin
    7783 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    2574 micro
  • Lut-zea
    4550 micro
Összesen 3352 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    19.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    125 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    202.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    113 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    168 micro
  • β-karotin
    509 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    168 micro
  • Lut-zea
    297 micro
Összesen 221 kcal

Hozzávalók

Krémhez:

Díszítéshez:

Elkészítés

Krémhez:

  1. A tojást megfőzzük, megpucoljuk és felkockázzuk.
  2. A hagymát a zöldjével együtt felkarikázzuk.
  3. Egy tálba tesszük a felaprított hagymát és a tojást, botmixerrel összeturmixoljuk.
  4. Hozzáadjuk a darált tepertőkrémet, majonézt, tejfölt, zúzott fokhagymát, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, majd krémes állagúra dolgozzuk össze.

Díszítéshez:

  1. Egy-egy paradicsomszeletet kettévágunk, ezek lesznek a pillangó szárnyai.
  2. Kettévágott olajbogyó a feje.
  3. Sárgarépa-karikákból kivágjuk a virágokat és a napocskát.
  4. Rozmaringlevél helyettesíti most a füvet.
  • Receptkönyvben: 54
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6356
  • Feltöltés dátuma: 2019. január 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tojásos-újhagymás tepertőkrém tavaszváró tálalásban
Salamon Csilla 1202 recept

Baráti beszélgetős estre készítettem el, pirított kenyér mellé.

Hasonló receptek

Összes tepertőkrém

Hozzávalók

Krémhez:

Díszítéshez:

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept