muffin különleges muffin

Télapó muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

12adag

Előkészítés

30perc

Sütés

20perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
11% Zsír

Muffin

25g finomliszt

91 kcal
9g tojás

12 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g cukor

6 kcal
17g kefir

10 kcal
3g napraforgó olaj

29 kcal
14g citrom

2 kcal
4g étcsokoládé

23 kcal

Díszítés

4g porcukor

16 kcal
0g ételfesték

0 kcal
4g marcipán

19 kcal
1g kókusz

4 kcal

Összesen 212 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
11% Zsír

Muffin

300g finomliszt

1092 kcal
110g tojás

138 kcal
0g sütőpor

0 kcal
20g cukor

77 kcal
200g kefir

122 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
170g citrom

26 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Díszítés

50g porcukor

194 kcal
0g ételfesték

0 kcal
50g marcipán

231 kcal
15g kókusz

53 kcal

Összesen 2560 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
11% Zsír

Muffin

29.9g finomliszt

109 kcal
10.9g tojás

14 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g cukor

8 kcal
19.9g kefir

12 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
16.9g citrom

3 kcal
5g étcsokoládé

27 kcal

Díszítés

5g porcukor

19 kcal
0g ételfesték

0 kcal
5g marcipán

23 kcal
1.5g kókusz

5 kcal

Összesen 255 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
11% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
153.3 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
33 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 212 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
11% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
57.5 g

Zsír

Összesen
90.1 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
390 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1839.9 g
Cink
6 mg
Szelén
140 mg
Kálcium
395 mg
Vas
10 mg
Magnézium
187 mg
Foszfor
840 mg
Nátrium
258 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
378.7 g
Cukor
134 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
373 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
211 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
49 mg
D vitamin:
83 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
151 micro
Kolin:
352 mg
Retinol - A vitamin:
209 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
566 micro

Összesen 2560 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
11% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
183.1 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
84 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
37.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 255 kcal

Hozzávalók

Muffin

30 dkg finomliszt
2 db tojás
1 teáskanál sütőpor
2 csapott ek cukor
2 dl kefir
5 ek napraforgó olaj
1 db citrom
5 dkg étcsokoládé

Díszítés

5 dkg porcukor
10 csepp ételfesték (piros)
5 dkg marcipán
15 g kókusz

Elkészítés

Muffin

A liszt és a sütőpor kivételével kikeverjük a masszát, majd hozzáadjuk a sütőporos lisztet.
A muffin sütőbe papírokat teszünk, amibe teszünk egy kis kanál masszát, erre egy kis darabolt csokoládét teszünk, és ismét egy kiskanál massza.
180 fokos sütőbe megsütjük.
Porcukort piros színezékkel kikeverjük, és a sapkát elkészítjük vele.
A szemét, orrát marcipánból készítjük, a szakálla pedig: porcukort vízzel kikeverjük, és a kókuszt beleforgatjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 35
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 4563
Feltöltés dátuma: 2013. december 10.