tészta sajtos tészta

Tejszínes-kéksajtos tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

5adag

Előkészítés

15perc

Főzés

15perc

Összesen

30perc

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

12% Fehérje
24% Szénhidrát
12% Zsír

20g bacon

79 kcal
46g piros kaliforniai paprika

10 kcal
20g kéksajt

71 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
80g főzőtejszín

105 kcal
30g sonka

41 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
80g tészta

297 kcal

Összesen 709 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
12% Zsír

100g bacon

393 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
100g kéksajt

353 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
400g főzőtejszín

524 kcal
150g sonka

207 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
400g tészta

1484 kcal

Összesen 3538 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
12% Zsír

6.5g bacon

26 kcal
15g piros kaliforniai paprika

3 kcal
6.5g kéksajt

23 kcal
9.8g trappista sajt

35 kcal
26.1g főzőtejszín

34 kcal
9.8g sonka

14 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
26.1g tészta

97 kcal

Összesen 232 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

12% Fehérje
24% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
33.2 g

Zsír

Összesen
33.4 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
93 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1928.1 g
Cink
3 mg
Szelén
64 mg
Kálcium
407 mg
Vas
3 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
456 mg
Nátrium
925 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.1 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
138.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
273 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
49 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
222 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
654 micro
β-crypt
185 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 709 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
165.8 g

Zsír

Összesen
166.8 g
Telített zsírsav
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
466 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9640.7 g
Cink
15 mg
Szelén
322 mg
Kálcium
2034 mg
Vas
16 mg
Magnézium
347 mg
Foszfor
2278 mg
Nátrium
4624 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
330.4 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
693.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1366 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
244 mg
D vitamin:
77 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1110 micro
Kolin:
232 mg
Retinol - A vitamin:
1053 micro
α-karotin
38 micro
β-karotin
3268 micro
β-crypt
924 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
168 micro

Összesen 3538 kcal

12% Fehérje
24% Szénhidrát
12% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
10.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
630.1 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
133 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
302 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
45.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
214 micro
β-crypt
60 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 232 kcal

Hozzávalók

10 dkg bacon (én szeleteltet használtam)
1 közepes db piros kaliforniai paprika
10 dkg kéksajt
15 dkg trappista sajt (jó edami is)
400 ml főzőtejszín (2 kis doboz)
15 dkg sonka (én szeleteltet használtam)
2 csipet szerecsendió
1 csipet chili (persze ez ízlés dolga, én nem bírom, ha nagyon csípős)
só ízlés szerint (azért a kéksajt is elég sós)
bors ízlés szerint (és bármi egyéb fűszer, amit szeretsz:))
40 dkg tészta (nekem pont szarvacska volt otthon, de szerintem sok minden mással is finom)

Elkészítés

Az apró kockára vágott bacont megsütjük, majd kiszedjük, és lecsöpögtetve félretesszük.
A bacon sütéséből visszamaradt zsíron megdinszteljük a kockára vágott kaliforniai paprikát.
Mehet bele az összemorzsolt kéksajt, a reszelt trappista vagy edami, az apró kockára vágott sonka, a tejszín, a fűszerek ízlés szerint. Ezt így összefőzzük, majd a végén visszadobjuk az első lépésben megsütött bacont is.
A tésztát megfőzzük.
A főtt tésztához hozzákeverjük a tejszínes szószt. A tetejére is lehet reszelni még sajtot (én nem tettem, mert már így is volt benne sajt bőven:)).

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 33
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 27
Össznézettség: 10033
Feltöltés dátuma: 2015. február 19.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - sajtos tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Baráti összejövetelre készítettem mártogatósokat (dipeket), és kimaradt kéksajtom meg kaliforniai paprikám. Mivel a kéksajtot nagyon szeretem, de magában nem fogyasztom, így valamit kezdenem kellett velük. Ez lett belőlük. :)