sós krémek tojáskrém

Tejfölös-majonézes tojáskrém nyuszival

Salamon Csilla

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Salamon Csilla

4adag

Idő

20perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 db főtt tojás
6 ek majonéz
2 dl tejföl
2 teáskanál fűszerpaprika
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál mustár
1 közepes db lilahagyma
10 dkg párizsi
5 dkg sajt
1 kis db sárgarépa

544

Kalória

26.3g

Fehérje

7.9g

Szénhidrátok

45.3g

Zsír

180.2g

Víz

604.4g

Koleszterin

597.3mg

Rost

5.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

150g főtt tojás

233 kcal
17g majonéz

88 kcal
50g tejföl

99 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
25g párizsi

68 kcal
13g sajt

44 kcal
10g sárgarépa

4 kcal

Összesen 544 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

600g főtt tojás

930 kcal
66g majonéz

353 kcal
200g tejföl

396 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
100g párizsi

273 kcal
50g sajt

176 kcal
40g sárgarépa

15 kcal

Összesen 2176 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír

52.4g főtt tojás

81 kcal
5.8g majonéz

31 kcal
17.5g tejföl

35 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
7.9g lilahagyma

3 kcal
8.7g párizsi

24 kcal
4.4g sajt

15 kcal
3.5g sárgarépa

1 kcal

Összesen 190 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
26.3 g

Zsír

Összesen
45.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
604 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1243.9 g
Cink
2 mg
Szelén
50 mg
Kálcium
214 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
350 mg
Nátrium
599 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.9 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
180.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
399 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
133 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
454 mg
Retinol - A vitamin:
322 micro
α-karotin
309 micro
β-karotin
770 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
555 micro

Összesen 544 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
105.1 g

Zsír

Összesen
181.2 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
2418 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4975.8 g
Cink
8 mg
Szelén
200 mg
Kálcium
858 mg
Vas
8 mg
Magnézium
104 mg
Foszfor
1400 mg
Nátrium
2397 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.6 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
721 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1597 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
8 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
533 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
307 micro
Kolin:
1817 mg
Retinol - A vitamin:
1287 micro
α-karotin
1238 micro
β-karotin
3081 micro
β-crypt
62 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2220 micro

Összesen 2176 kcal

10% Fehérje
3% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
211 mg

Ásványi anyagok

Összesen
434.2 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
75 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
209 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
62.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
139 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
159 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
108 micro
β-karotin
269 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
194 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

A főtt tojásokat felszeleteljük, a hagymát megtisztítjuk és felkockázzuk.
Hozzáadjuk a tejfölt, a majonézt, a mustárt, meghintjük a fűszerpaprikával, majd megsózzuk és megborsozzuk, majd alaposan összekeverjük.
A krémet egy tányérra halmozzuk.
Egy-egy szelet párizsi lesz a nyuszi feje és a teste. 1 szelet párizsiból kisebb köröket vágunk, ez lesz a nyuszi tappancsa és a keze. Kisebb cikket vágunk a füléhez. Sajtszelet lesz a pofija. Sárgarépaszeletből lesz a répa, amit a kezében tart. Uborkacsík a bajusza, olajbogyó a szeme.