édes süti gyümölcsös süti

Tarka sárgabarackos pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Irén

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

35perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
2% Zsír

tészta

20g tojássárgája

64 kcal
30g cukor

116 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
88g finomliszt

319 kcal
2g sütőpor

1 kcal
63g tej

35 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
250g sárgabarack

112 kcal

a tetejére

96g sárgabarack

43 kcal
13g cukor

48 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 794 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
2% Zsír

tészta

80g tojássárgája

258 kcal
120g cukor

464 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
6g sütőpor

3 kcal
250g tej

140 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
1000g sárgabarack

446 kcal

a tetejére

385g sárgabarack

172 kcal
50g cukor

194 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 3173 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
2% Zsír

tészta

3.3g tojássárgája

11 kcal
4.9g cukor

19 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
14.3g finomliszt

52 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
10.2g tej

6 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
41g sárgabarack

18 kcal

a tetejére

15.8g sárgabarack

7 kcal
2g cukor

8 kcal
6.6g tojásfehérje

3 kcal
0.8g cukor

3 kcal

Összesen 130 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
2% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
23.4 g

Zsír

Összesen
9.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
217 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1046.8 g
Cink
2 mg
Szelén
50 mg
Kálcium
269 mg
Vas
3 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
420 mg
Nátrium
232 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
157.9 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
334.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
385 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
83 micro
Kolin:
183 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
69 micro
β-karotin
3540 micro
β-crypt
341 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
522 micro

Összesen 794 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
2% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
93.8 g

Zsír

Összesen
36.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
868 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4187.3 g
Cink
8 mg
Szelén
199 mg
Kálcium
1076 mg
Vas
14 mg
Magnézium
280 mg
Foszfor
1679 mg
Nátrium
927 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
631.6 g
Cukor
331 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
1336.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1541 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
129 mg
D vitamin:
174 micro
K vitamin:
44 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
333 micro
Kolin:
732 mg
Retinol - A vitamin:
297 micro
α-karotin
275 micro
β-karotin
14162 micro
β-crypt
1366 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2088 micro

Összesen 3173 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
2% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
171.5 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.9 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
54.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
580 micro
β-crypt
56 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 130 kcal

Hozzávalók

tészta

4 db tojássárgája
12 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
35 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
2.5 dl tej
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 kg sárgabarack (kb)

a tetejére

5 db sárgabarack
5 ek cukor
4 db tojásfehérje
2 ek cukor

Elkészítés

tészta

A margarint habosra keverjük a cukorral és a vaníliás cukorral.
Majd egyenként hozzákeverjük a tojássárgákat, és felváltva a sütőporos lisztet a tejjel.
Két részre osztjuk a tésztát, majd az egyikbe belekeverjük a kakaóport.
Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük mindkét tésztát, és villával kissé elkeverjük.
Majd rásorakoztatjuk a félbevágott sárgabarackokat, 180 fokon 30-40 percet sütjük.

a tetejére

A barackokat 5 ek cukorral addig főzzük, míg olyan nem lesz, mint a dzsem.
A tojásfehérjéket habosra keverjük a 2 ek cukorral, majd belekeverjük a még meleg dzsemet, és a tésztára kenjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 9
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 487
Feltöltés dátuma: 2014. július 27.