édes süti mikrós süti

Szupergyors mikrós süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

kicsia

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

3perc

Összesen

8perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

15g finomliszt

55 kcal
3g zabpehely

11 kcal
10g cukor

39 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
10g tej

6 kcal
28g tojás

35 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal

Összesen 351 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

30g finomliszt

109 kcal
6g zabpehely

23 kcal
20g cukor

77 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
20g tej

11 kcal
55g tojás

69 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
80g lekvár/ dzsem

222 kcal

Összesen 698 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír

12.1g finomliszt

44 kcal
2.4g zabpehely

9 kcal
8.1g cukor

31 kcal
8.1g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
6.5g olívaolaj

57 kcal
8.1g tej

5 kcal
22.3g tojás

28 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
32.4g lekvár/ dzsem

90 kcal

Összesen 282 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
12.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
344.4 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
50 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.4 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
33 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
134 micro

Összesen 351 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
24.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
688.7 g
Cink
2 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
99 mg
Vas
5 mg
Magnézium
124 mg
Foszfor
315 mg
Nátrium
110 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
114.8 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
66.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
158 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
267 micro

Összesen 698 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
9.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
73 mg

Ásványi anyagok

Összesen
278.8 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
40 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.5 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
108 micro

Összesen 282 kcal

Hozzávalók

3 csapott ek finomliszt
1 ek zabpehely
2 ek cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 ek olívaolaj
2 ek tej
1 db tojás
1 késhegynyi fahéj
1 teáskanál sütőpor
4 ek lekvár/ dzsem

Elkészítés

Minden összetevőt összekeverünk egy müzlis tálban.
A mikróban magas fokozaton 3 percig készre sütjük.
A tálból kiborítva 3 szeletre vágjuk, és lekvárral/pudinggal megkenjük.
A tetejét vaníliás cukorral díszítjük.

Sütés ideje: 3 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 238
Tegnapi nézettség: 12
7 napos nézettség: 118
Össznézettség: 117027
Feltöltés dátuma: 2014. július 10.

Ajánló

Gyümölccsel is kiváló. A tésztába csak keveset tegyünk, különben folyós marad, de tölteléknek bármit, amit a fantáziánk enged.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - mikrós süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:

kicsia 23 recept

Gyors vacsihoz gyors süti, vagy hirtelen délutáni nassolási-vágyra. Pár perc alatt mini tortát varázsolhatsz, kiváló.

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

Kormos Lili

húsleves

franciasaláta

Mentes

Életmód

Szupergyors mikrós süti

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Ajánló

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Répatorta mikróban - 5 perc alatt

4 perces mikrós csokis süti

Áfonyás reggeli bögrében

Mikrós expressz szívdesszert

Csirkés-csicsókás pite BBC módra

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek