édes süti fantáziasütik

Színes süti OwlStreet konyhájából

OwlStreet

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

OwlStreet

4adag

Idő

60perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A sütihez

2 bögre finomliszt
1 bögre cukor
2 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
200 ml napraforgó olaj
2 db tojás
100 ml tej
100 g étcsokoládé

A tetejére

20 g gumicukor
5 ek színes cukorka
4 közepes db narancs (banán vagy bármilyen más gyümölcs)
5 ek tejszínhab (ízlés szerint)

1389

Kalória

15.4g

Fehérje

187.7g

Szénhidrátok

65.8g

Zsír

203.9g

Víz

106.3g

Koleszterin

8.3g

Rost

113.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
40% Szénhidrát
14% Zsír

A sütihez

75g finomliszt

273 kcal
58g cukor

223 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
3g sütőpor

2 kcal
50g napraforgó olaj

442 kcal
28g tojás

35 kcal
25g tej

14 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

A tetejére

5g gumicukor

17 kcal
24g színes cukorka

90 kcal
260g narancs

89 kcal
19g tejszínhab

48 kcal

Összesen 1389 kcal

3% Fehérje
40% Szénhidrát
14% Zsír

A sütihez

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g napraforgó olaj

1768 kcal
110g tojás

138 kcal
100g tej

56 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

A tetejére

20g gumicukor

68 kcal
95g színes cukorka

361 kcal
1040g narancs

357 kcal
75g tejszínhab

193 kcal

Összesen 5552 kcal

3% Fehérje
40% Szénhidrát
14% Zsír

A sütihez

13g finomliszt

47 kcal
10g cukor

39 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
8.7g napraforgó olaj

77 kcal
4.8g tojás

6 kcal
4.3g tej

2 kcal
4.3g étcsokoládé

24 kcal

A tetejére

0.9g gumicukor

3 kcal
4.1g színes cukorka

16 kcal
45.2g narancs

16 kcal
3.3g tejszínhab

8 kcal

Összesen 241 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
40% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.4 g

Zsír

Összesen
65.8 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
106 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1321.2 g
Cink
2 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
384 mg
Vas
4 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
521 mg
Nátrium
296 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
187.7 g
Cukor
114 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
203.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
101 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
88 micro
Kolin:
98 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
23 micro
β-karotin
149 micro
β-crypt
223 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
388 micro

Összesen 1389 kcal

3% Fehérje
40% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
61.8 g

Zsír

Összesen
263 g
Telített zsírsav
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
78 g
Koleszterin
425 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5284.8 g
Cink
6 mg
Szelén
141 mg
Kálcium
1535 mg
Vas
15 mg
Magnézium
312 mg
Foszfor
2085 mg
Nátrium
1185 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
750.9 g
Cukor
455 mg
Élelmi rost
33 mg

Víz

Összesen
815.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
381 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
86 mg
C vitamin:
404 mg
D vitamin:
91 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
354 micro
Kolin:
392 mg
Retinol - A vitamin:
293 micro
α-karotin
91 micro
β-karotin
597 micro
β-crypt
890 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1551 micro

Összesen 5552 kcal

3% Fehérje
40% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
11.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
229.6 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
67 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.6 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
35.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
39 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

A sütihez

Egy tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport, a cukrot, vaníliás cukrot. Hozzáadjuk a felvert tojásokat, az olajat, a tejet és az apró darabokra tört csokoládét, majd simára keverjük (egy muffin alaphoz hasonló állagú keveréket kapunk).
Sütőpapírral kibélelt, közepes nagyságú formába öntjük (lehet nagyba is, attól függ, milyen vastagságú lapot szeretnénk sütni).
Előmelegített sütőben világosbarnára sütjük (fogpiszkáló/villa segítségével ellenőrizzük a belsejét is).
Hűlni hagyjuk, majd szeletekre vágott gyümölcsöket teszünk rá. Rásimítjuk a kívánt mennyiségű tejszínhabot.
Kedvünk szerint megszórjuk színes cukorkákkal, tortadarával. Aki szereti, gumicukor figurákat is adhat hozzá (az én esetemben mindkettő szerepel, nagyon dekoratívnak és finomnak bizonyult:)).
Fogyasztásig hűtőben tároljuk, hogy a tejszínhab ne olvadjon meg, illetve ne veszítsen állagából.