Szentjánoskenyeres fánkocskák
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
844
Kalória
19.8g
Fehérje
172.6g
Szénhidrátok
10.9g
Zsír
70.5g
Víz
124.4g
Koleszterin
10.2g
Rost
63.4g
Cukor
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
37 kcal
-
133g finomliszt485 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
13 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
33g joghurt20 kcal
-
47 kcal
-
142g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
844
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
111 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g joghurt61 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
425g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
2533
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
9 kcal
-
31.4g finomliszt114 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
11.8g cukor46 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
8.6g tojás11 kcal
-
7.9g joghurt5 kcal
-
1.3g napraforgó olaj11 kcal
-
33.4g napraforgó olaj0 kcal
Összesen
199
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.8 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 124 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1577.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 431 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 649 mg
-
Nátrium 386 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 172.6 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 70.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 61 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 57 micro
-
Kolin: 116 mg
-
Retinol - A vitamin: 61 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 186 micro
Összesen
844
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.3 g
Zsír
-
Összesen 32.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 373 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4733.4 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 171 mg
-
Kálcium 1294 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 143 mg
-
Foszfor 1948 mg
-
Nátrium 1158 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 517.9 g
-
Cukor 190 mg
-
Élelmi rost 31 mg
Víz
-
Összesen 211.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 182 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 81 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 171 micro
-
Kolin: 347 mg
-
Retinol - A vitamin: 182 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 559 micro
Összesen
2533
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 2.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 371.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 91 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 16.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
199
kcal
Elkészítés
- A tojásokat a cukorral és a vaníliás cukorral robotgéppel annyira keverjük csak, hogy összeálljon, ne legyen túl habos.
- Hozzákeverünk pár ek lisztet, a szentjánoskenyérmag lisztet, sütőport, olajat, joghurtot, majd a maradék lisztet apránként adagoljuk hozzá, és gyúrjunk tésztát (se túl lágy, se túl kemény ne legyen).
- Pihentessük 30 percet, majd liszttel meghintett gyúródeszkán nyújtsuk ki, és pohárral vagy kiszúró formával kiszaggatjuk, a közepén is egy kisebb kiszúróval kivágjuk.
- Olajban kisütjük, majd porcukorral megszórjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Egy újságban találtam a receptet, már többször készítettem, imádjuk.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!