Sülthúsos szendvics
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Eisberg
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
250g kacsacomb727 kcal
-
8g hoisin-szósz18 kcal
-
5g szójaszósz3 kcal
-
1g nádcukor5 kcal
-
0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
26g bagett71 kcal
-
75g salátakeverék10 kcal
-
20g tokaj dressing26 kcal
Összesen
862
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
500g kacsacomb1454 kcal
-
16g hoisin-szósz35 kcal
-
10g szójaszósz6 kcal
-
3g nádcukor10 kcal
-
0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
52g bagett142 kcal
-
150g salátakeverék20 kcal
-
40g tokaj dressing52 kcal
Összesen
1723
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
64.6g kacsacomb188 kcal
-
2.1g hoisin-szósz5 kcal
-
1.3g szójaszósz1 kcal
-
0.3g nádcukor1 kcal
-
0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
6.7g bagett18 kcal
-
19.4g salátakeverék3 kcal
-
5.2g tokaj dressing7 kcal
Összesen
224
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.3 g
Zsír
-
Összesen 72.4 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 137 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1147.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 86 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 320 mg
-
Nátrium 649 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.7 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 175.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 215 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 47 micro
-
K vitamin: 88 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 103 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1491 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 933 micro
Összesen
862
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.7 g
Zsír
-
Összesen 144.9 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 68 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 274 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2295.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 61 mg
-
Kálcium 171 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 104 mg
-
Foszfor 640 mg
-
Nátrium 1298 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.4 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 351.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 429 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 94 micro
-
K vitamin: 176 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 206 micro
-
Kolin: 140 mg
-
Retinol - A vitamin: 180 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2982 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1865 micro
Összesen
1723
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 18.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 168 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 45.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 55 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 385 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 241 micro
Összesen
224
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes db kacsacomb
-
1 ek hoisin-szósz
-
1 ek szójaszósz
-
0.5 teáskanál nádcukor
-
kínai ötfűszer-keverék ízlés szerint
-
gyömbér ízlés szerint
-
1 gerezd fokhagyma
-
koriander ízlés szerint
-
4 szelet bagett
-
150 g salátakeverék
-
1 tasak tokaj dressing
Elkészítés
- A sült húst villával szálaira szedjük.
- A hoisin-szószt, a szójaszószt, a nádcukrot, a kínai ötfűszert, a reszelt gyömbért és a fokhagymát egy kis lábosba tesszük, majd összeforraljuk.
- A húst beletesszük a szószba és átforgatjuk benne.
- A baguette-t szeletekre vágjuk és megpirítjuk. A húst a kenyérszeletekre szedjük, a tetejét megszórjuk friss korianderrel.
- Málnás Tokaj Dressinggel meglocsolt salátával tálaljuk.
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 2953
- Feltöltés dátuma: 2015. november 12.
Receptjellemzők
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- Speciális étrendek:
Eisberg
25 recept
A megmaradt sült hús, a mi esetünkben egy kacsacomb, isteni, új, saláta formájában kel életre. A tetejére ne felejtsünk el az öntetet, mi málnás Tokaj Dressinget használtunk.