r
Nosalty Logó
húsételek rostélyos

Sült rostélyos fehérrépa chips-szel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
NS
Sült rostélyos fehérrépa chips-szel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 42% Zsír

Húshoz

Répához

Összesen 1459 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 42% Zsír

Húshoz

Répához

Összesen 2915 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 42% Zsír

Húshoz

Répához

Összesen 399 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 42% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    26.3 g

Zsír

  • Összesen
    147.2 g
  • Telített zsírsav
    68 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    213 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    511.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    289 mg
  • Nátrium
    95 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    170.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    363 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    336 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    304 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 1459 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 42% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    52.6 g

Zsír

  • Összesen
    294.4 g
  • Telített zsírsav
    135 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    100 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    38 g
  • Koleszterin
    425 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1022.3 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    579 mg
  • Nátrium
    190 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    340.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    726 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    39 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    234 mg
  • Retinol - A vitamin:
    671 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    607 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 2915 kcal
  • 7% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 42% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    40.3 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    139.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    352 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 399 kcal

Hozzávalók

Húshoz

Répához

Elkészítés

Húshoz

  1. Egy öntöttvas serpenyőbe kevés kókuszolajat hevítünk, majd beletesszük a húst, és 4 percig sütjük. Ezután megfordítjuk, és újabb 4 percig sütjük.
  2. A sütés vége előtt tegyünk vajat a húsra, és a vajas olajjal locsolva a megfelelő módra sütjük. Ezután előmelegített tányérra helyezzük a húsokat, és letakarva néhány percet hagyjuk pihenni, majd sózzuk, borsozzuk.
  3. A serpenyőt tegyük vissza a lángra, és helyezzük bele a paradicsomunkat, amit 2-3 percig sütünk, majd hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, sózzuk, borsozzuk.
  4. Egy mélyebb serpenyőben olajat hevítünk, és az előre megtisztított, vékonyan legyalult fehérrépát ropogósra sütjük.
  5. Sütés után szedjük ki egy konyhai törlőkendőre, hogy a felesleges olajtól megszabaduljunk, és sózzuk meg.
  6. Tálaláskor szeljük fel húsunkat, tegyük mellé a fehérrépa csipszünket, koktélparadicsomunkat.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 6404
  • Feltöltés dátuma: 2014. december 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Vaj helyett használjunk tisztított vajat, ami megfelel a paleo diétának.

Hasonló receptek

Összes rostélyos

Hozzávalók

Húshoz

Répához

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept