Spagetti paradicsomszósszal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
BeaMargit
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
100g spagetti tészta371 kcal
-
21 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
11g napraforgó olaj94 kcal
-
1g só0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
3g leveskocka8 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
13g sajt44 kcal
Összesen
793
kcal
- 14% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
400g spagetti tészta1484 kcal
-
100g sűrített paradicsom82 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
4g só0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
50g sajt176 kcal
Összesen
3171
kcal
- 14% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
41.1g darált sertéshús75 kcal
-
32.9g spagetti tészta122 kcal
-
8.2g sűrített paradicsom7 kcal
-
7.4g vöröshagyma3 kcal
-
3.5g napraforgó olaj31 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
1.6g cukor6 kcal
-
0.8g leveskocka3 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
4.1g sajt14 kcal
Összesen
261
kcal
- 14% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.8 g
Zsír
-
Összesen 29.7 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 94 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1806.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 91 mg
-
Kálcium 131 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 531 mg
-
Nátrium 950 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 87 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 138 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 65 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 246 micro
-
Kolin: 115 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 229 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 7191 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
793
kcal
- 14% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 171 g
Zsír
-
Összesen 118.6 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 377 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7227.2 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 364 mg
-
Kálcium 525 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 374 mg
-
Foszfor 2123 mg
-
Nátrium 3799 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 348.1 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 552 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 259 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 101 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 60 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 985 micro
-
Kolin: 460 mg
-
Retinol - A vitamin: 182 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 916 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 28764 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
3171
kcal
- 14% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.1 g
Zsír
-
Összesen 9.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 594.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 174 mg
-
Nátrium 312 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 45.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 81 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2364 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
261
kcal
Hozzávalók
-
0.5 kg darált sertéshús
-
40 dkg spagetti tészta
-
100 g sűrített paradicsom
-
1 közepes db vöröshagyma
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
1 kávéskanál só
-
2 csapott ek cukor
-
1 db leveskocka
-
1 csipet oregánó
-
5 dkg sajt
Elkészítés
- A kockára vágott hagymát az olajban megpirítjuk, hozzáadjuk a darált húst, megsózzuk, és puhára pároljuk. Ha elfövi a levét és még nem puha, kis víz hozzáadásával tovább sütjük.
- Amikor a hús megpuhult, hozzáadjuk a leveskockát, a paradicsomlevet, a cukrot és az oreganot. Pár perc alatt összerotyogtatjuk.
- Közben sós vízben megfőzzük a spagettit.
- Amikor kész, tányérra tesszük, és meghintjük egy kevés reszelt sajttal.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 8
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1184
- Feltöltés dátuma: 2016. október 31.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- Speciális étrendek:
BeaMargit
4 recept
Egyik délelőtt nem volt kedvem az üzletbe menni, pedig spagettit óhajtottam szósszal. Így elkészítettem otthoni hozzávalókból.