Spagetti Linda konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Linda
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
30 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
1g oregánó2 kcal
-
1g majoranna1 kcal
-
2g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
Összesen
738
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
120 kcal
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
3g oregánó8 kcal
-
2g majoranna5 kcal
-
8g só0 kcal
-
10g cukor39 kcal
Összesen
2949
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
32.6g darált sertéshús59 kcal
-
32.6g passzírozott paradicsom8 kcal
-
32.6g spagetti tészta121 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0.2g oregánó1 kcal
-
0.1g majoranna0 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0.7g cukor3 kcal
Összesen
193
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.4 g
Zsír
-
Összesen 15.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2330 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 105 mg
-
Kálcium 85 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 114 mg
-
Foszfor 546 mg
-
Nátrium 1467 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 104 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 213.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 311 micro
-
Kolin: 119 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 355 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 17369 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
738
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 173.6 g
Zsír
-
Összesen 62.5 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9320.1 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 419 mg
-
Kálcium 339 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 457 mg
-
Foszfor 2183 mg
-
Nátrium 5869 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 415.9 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 854.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 146 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 39 mg
-
D vitamin: 90 micro
-
K vitamin: 46 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 69 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1243 micro
-
Kolin: 477 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 1422 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 69475 micro
-
Lut-zea 306 micro
Összesen
2949
kcal
- 11% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.3 g
Zsír
-
Összesen 4.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 608.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 142 mg
-
Nátrium 383 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 55.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 81 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 4535 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
193
kcal
Hozzávalók
-
500 g darált sertéshús
-
500 g spagetti tészta
-
3 gerezd fokhagyma
-
3 teáskanál bazsalikom
-
3 kk oregánó
-
2 kk majoranna
-
2 kávéskanál só
-
1 ek cukor
Elkészítés
- A fokhagymát meghámozzuk és összenyomjuk. Egy lábosba olívaolajat öntünk, beleszórjuk a fűszereket és fokhagymát, és megpirítjuk. Nem szabad sokáig pirítani, mert ha a fokhagyma megég, szörnyű íze lesz.
- Ha az olaj forró és a fűszerek megpirultak, rátesszük a darált húst és addig pirítjuk, amíg a külseje kifehéredik. Ráöntjük a passzírozott paradicsomot, és lefedjük. Húsz percig főzzük, közepes lángon.
- Megfőzzük a tésztát.
- Ha letelt a húsz perc és leszűrtük a tésztát, már csak annyi a dolgunk, hogy összekeverjük a kettőt, és már ehetünk is. :) Esetleg egy kis reszelt sajtot teszünk a tetejére.
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2066
- Feltöltés dátuma: 2013. november 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Linda
24 recept
Gyerekkorom nagy kedvence, csak akkoriban még hús nélkül készítettük.