pizza pizzakülönlegességek

Sonkás-barackos pizza

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Judit69

1adag

Előkészítés

10perc

Sütés

18perc

Összesen

28perc

Sütés hőfoka

220 °C

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

250g kenyérliszt bl80

903 kcal
4g instant élesztő

11 kcal
7g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
150g víz

0 kcal

Feltét

50g paradicsomszósz

12 kcal
100g sonka

138 kcal
50g őszibarack konzerv

36 kcal
100g mozzarella

299 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1630 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

250g kenyérliszt bl80

903 kcal
4g instant élesztő

11 kcal
7g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
150g víz

0 kcal

Feltét

50g paradicsomszósz

12 kcal
100g sonka

138 kcal
50g őszibarack konzerv

36 kcal
100g mozzarella

299 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1630 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír

Tészta

33.8g kenyérliszt bl80

122 kcal
0.5g instant élesztő

2 kcal
0.9g só

0 kcal
0.7g cukor

3 kcal
3.2g olívaolaj

29 kcal
20.3g víz

0 kcal

Feltét

6.8g paradicsomszósz

2 kcal
13.5g sonka

19 kcal
6.8g őszibarack konzerv

5 kcal
13.5g mozzarella

40 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 222 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
73.4 g

Zsír

Összesen
54.8 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5973.7 g
Cink
6 mg
Szelén
117 mg
Kálcium
559 mg
Vas
4 mg
Magnézium
96 mg
Foszfor
638 mg
Nátrium
4552 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
202 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
319.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
206 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
180 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
174 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
356 micro
β-crypt
44 micro
Likopin
6948 micro
Lut-zea
226 micro

Összesen 1630 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
73.4 g

Zsír

Összesen
54.8 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5973.7 g
Cink
6 mg
Szelén
117 mg
Kálcium
559 mg
Vas
4 mg
Magnézium
96 mg
Foszfor
638 mg
Nátrium
4552 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
202 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
319.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
206 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
180 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
174 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
356 micro
β-crypt
44 micro
Likopin
6948 micro
Lut-zea
226 micro

Összesen 1630 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
8% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
7.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
807.8 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
76 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
616 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
43.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
28 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
48 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
939 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 222 kcal

Hozzávalók

Tészta

25 dkg kenyérliszt bl80
0.5 tasak (7 gr) instant élesztő
1 tk só
1 tk cukor
3 ek olívaolaj
1.5 dl víz (langyos)

Feltét

5 ek paradicsomszósz
10 dkg sonka (füstölt)
5 dkg őszibarack konzerv (pár darab)
100 g mozzarella
10 levél bazsalikom

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóiból közepesen lágy tésztát dagasztunk, majd letakarva, meleg helyen a duplájára kelesztjük.
A megkelt tésztát kb. 28 - 30 cm átmérőjű körré nyújtjuk és belehelyezzük egy pizzasütő formába ( ennek hiányában egy sütőpapírral bélelt nagy gáztepsibe ).

Feltét

Elsimítjuk rajta a paradicsomszószt, elrendezzük rajta a csíkokra vágott sonkát és a felszeletelt barackot. Azután rátépkedjük a mozzarellát. 220 °C - ra melegített sütőben, kb. 15 - 18 perc alatt készre sütjük.

Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 18 perc
Receptkönyvben: 52
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1878
Feltöltés dátuma: 2021. augusztus 23.