r
Nosalty Logó

Sajtos pogácsa egyszerűen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kristyán Fanni
Sajtos pogácsa egyszerűen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 296 kcal
  • 10% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 3554 kcal
  • 10% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
Összesen 343 kcal
  • 10% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    16.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    467.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    207 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    138 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    135 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 296 kcal
  • 10% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    98.1 g

Zsír

  • Összesen
    195.4 g
  • Telített zsírsav
    112 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    788 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5607.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    206 mg
  • Kálcium
    1384 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    173 mg
  • Foszfor
    1335 mg
  • Nátrium
    2488 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    348.2 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    317.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1652 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    75 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    398 micro
  • Kolin:
    303 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1624 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    311 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    440 micro
Összesen 3554 kcal
  • 10% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    18.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    76 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    541 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    240 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    159 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 343 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet langyosra melegítjük, majd hozzáadjuk a cukrot, és az élesztőt. 10 perc alatt felfuttatjuk.
  2. A liszteket beleszitáljuk egy keverőtálba, hozzáadjuk a sót, és átszitáljuk.
  3. Elmorzsoljuk benne a puha vajat, majd hozzáadjuk a tojássárgáját és a tejfölt.
  4. Adjuk hozzá a felfuttatott élesztőt is, majd dagasszuk egynemű tésztává.
  5. Letakarva pihentessük, kelesszük fél órát, majd nyújtsuk ki.
  6. Kenjük meg a tetejét puha vajjal, majd szórjuk meg a reszelt sajtok 2/3-adával.
  7. Tekerjük fel a tésztát, mint a bejglit, majd a két végét hajtsuk a tekercs középső részére.
  8. Pihentessük így is fél órát, majd nyújtsuk ki ismét.
  9. Folytathatjuk a hajtogatás-pihentetés-kinyújtás fázisokat addig, amíg jónak látjuk, hiszen minél rétegesebb egy pogácsatészta, annál finomabb lesz.
  10. Az utolsó kinyújtás után szaggassunk belőle pogácsákat, a maradék tésztát pedig hajtogassuk újra. Addig ismételjük a folyamatot, amíg a tészta el nem fogy.
  11. A pogácsákat helyezzük tepsire, majd szórjuk meg a tetejüket a reszelt sajttal.
  12. 180°C fokos előmelegített sütőben süssük készre 20-25 perc alatt, amikor a sajt már szépen megbarnul a pogik tetején, akkor jók.
  13. A sütőből kivéve hagyjuk őket kihűlni, majd fogyasszuk őket frissen, úgy a legfinomabb.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 191
  • Tegnapi nézettség: 1105
  • 7 napos nézettség: 3432
  • Össznézettség: 46011
  • Feltöltés dátuma: 2024. március 18.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sajtos pogácsa egyszerűen
Kristyán Fanni 107 recept

A pogácsa minél többször van hajtogatva, annál finomabb lesz. Ha a sajtos pogácsa a kedvencünk, próbáljuk ki többféle sajttal, ami még jobban fokozza az ízélményt.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...