sós süti párna

Sajtkrémes-gombás-bacon-ös levél

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Samy

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
32% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
50g krémsajt

125 kcal
5g főzőtejszín

7 kcal
9g bacon

33 kcal
16g gomba

3 kcal
25g póréhagyma

7 kcal
13g sajt

44 kcal
0g bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 492 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
32% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g krémsajt

500 kcal
20g főzőtejszín

26 kcal
34g bacon

134 kcal
64g gomba

14 kcal
100g póréhagyma

27 kcal
50g sajt

176 kcal
0g bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 1968 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
32% Zsír

36.6g leveles tészta

136 kcal
26.6g krémsajt

67 kcal
2.7g főzőtejszín

3 kcal
4.5g bacon

18 kcal
8.5g gomba

2 kcal
13.3g póréhagyma

4 kcal
6.7g sajt

23 kcal
0g bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
1.1g napraforgó olaj

9 kcal

Összesen 262 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
32% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
36.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
464.6 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
94 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
274 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
37.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
115 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
209 micro

Összesen 492 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
32% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
46.2 g

Zsír

Összesen
146.6 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1858.5 g
Cink
2 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
376 mg
Vas
2 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
324 mg
Nátrium
1096 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
111.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
148.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
217 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
179 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
459 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
836 micro

Összesen 1968 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
32% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
19.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
247.5 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
50 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
146 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
19.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
111 micro

Összesen 262 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
200 g krémsajt
1 ek főzőtejszín (magas zsírtartalmú)
2 szelet bacon
2 közepes db gomba
0.5 db póréhagyma
5 dkg sajt
bors ízlés szerint
1 kk fokhagymapor
1 ek napraforgó olaj

Elkészítés

A leveles tésztát 6 db egyforma nagyságú téglalapra vágjuk, a széleit visszahajtjuk (kb. 1cm).
A peremét hústűvel megszurkáljuk, és egy olajosecsettel vékonyan lekenjük a visszahajtott részt.
A sajtkrémet a tejszínnel simára keverjük, borsozzuk, és a fokhagymával ízesítjük.
A bacont, a gombát és a pórét felszeleteljük.
A tésztát a sajtkrémmel megkenjük, majd rárakjuk a bacont, a gombát és a pórét, végül a reszelt sajttal megszórjuk. Díszítésként kis petrezselyemmel meghinthetjük.
Előmelegített sütőben 15-20 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 350
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 28060
Feltöltés dátuma: 2010. április 01.