tészta paradicsomos tészta

Rigatoni baconos paradicsommártással

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

25perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír

125g rigatoni tészta

464 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
4g vaj

25 kcal
63g bacon

246 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
200g konzerv paradicsom

32 kcal
0g bors

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
25g parmezán sajt

98 kcal

Összesen 914 kcal

8% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír

500g rigatoni tészta

1855 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
14g vaj

100 kcal
250g bacon

983 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
800g konzerv paradicsom

128 kcal
0g bors

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal

Összesen 3656 kcal

8% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír

27.5g rigatoni tészta

102 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal
0.8g vaj

6 kcal
13.7g bacon

54 kcal
4.9g vöröshagyma

2 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
43.9g konzerv paradicsom

7 kcal
0g bors

0 kcal
2.5g petrezselyem

1 kcal
5.5g parmezán sajt

22 kcal

Összesen 202 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
36 g

Zsír

Összesen
38.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2001.2 g
Cink
4 mg
Szelén
99 mg
Kálcium
416 mg
Vas
6 mg
Magnézium
113 mg
Foszfor
563 mg
Nátrium
798 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
268.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
194 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
335 micro
Kolin:
70 mg
Retinol - A vitamin:
81 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1121 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
5490 micro
Lut-zea
819 micro

Összesen 914 kcal

8% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
144.1 g

Zsír

Összesen
155.2 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
263 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8004.8 g
Cink
14 mg
Szelén
396 mg
Kálcium
1662 mg
Vas
26 mg
Magnézium
454 mg
Foszfor
2251 mg
Nátrium
3194 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
416.6 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
34 mg

VÍZ

Összesen
1072.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
696 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
168 mg
D vitamin:
59 micro
K vitamin:
774 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1341 micro
Kolin:
281 mg
Retinol - A vitamin:
322 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4484 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
21960 micro
Lut-zea
3277 micro

Összesen 3656 kcal

8% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
8.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
439.6 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
91 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
175 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
58.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
43 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
246 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1206 micro
Lut-zea
180 micro

Összesen 202 kcal

Hozzávalók

50 dkg rigatoni tészta (vagy penne)
2 ek olívaolaj
1 ek vaj
25 dkg bacon
1 közepes fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
80 dkg konzerv paradicsom (darabolt)
bors ízlés szerint (őrölt)
1 csokor petrezselyem
10 dkg parmezán sajt

Elkészítés

A tésztát megfőzzük.
A bacont feldaraboljuk és egy evőkanálnyi olívaolajon pirosra sütjük.
A hagymát apróra vágjuk. Serpenyőben 1 evőkanálnyi olívaolajat és a vajat felmelegítjük, megdinszteljük benne a hagymát. Ha kész, beledobjuk az összezúzott fokhagymátés további 1-2 percig dinszteljük.
Hozzáadjuk a paradicsom konzervet és a bacont. Kb. 20 percig lassú tűzön főzzük. Sózzuk, borsozzuk.
A szószt a tésztára öntjük. Hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet és a frissen reszelt parmezán sajtot. Jól összekeverjük.
Parmezán forgácsokkal díszítve tálaljuk.

Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 193
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 21223
Feltöltés dátuma: 2009. március 11.