torta répatorta

Répatorta Bublinka konyhájából

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

8adag

Idő

60perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta hozzávalók

224 g sárgarépa (reszelt)
112 g napraforgó olaj
112 g barna cukor (használhatunk rendes cukrot is)
2 db tojás
112 g teljes kiőrlésű liszt
112 g finomliszt (sima liszt)
1 teáskanál szódabikarbóna
2 teáskanál fahéj (őrölt)
84 g dió (felvágott)
2 ek méz
1 csipet só

Máz hozzávalók

42 g teavaj
42 g trappista sajt
168 g porcukor
1 ek citromlé

526

Kalória

7.5g

Fehérje

65g

Szénhidrátok

28.2g

Zsír

40.5g

Víz

62.8g

Koleszterin

3.6g

Rost

41.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta hozzávalók

28g sárgarépa

10 kcal
14g napraforgó olaj

124 kcal
14g barna cukor

53 kcal
14g tojás

17 kcal
14g teljes kiőrlésű liszt

46 kcal
14g finomliszt

51 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
11g dió

69 kcal
6g méz

19 kcal
0g só

0 kcal

Máz hozzávalók

5g teavaj

38 kcal
5g trappista sajt

18 kcal
21g porcukor

81 kcal
1g citromlé

0 kcal

Összesen 526 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta hozzávalók

224g sárgarépa

82 kcal
112g napraforgó olaj

990 kcal
112g barna cukor

426 kcal
110g tojás

138 kcal
112g teljes kiőrlésű liszt

372 kcal
112g finomliszt

408 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
84g dió

549 kcal
50g méz

152 kcal
0g só

0 kcal

Máz hozzávalók

42g teavaj

301 kcal
42g trappista sajt

148 kcal
168g porcukor

650 kcal
8g citromlé

2 kcal

Összesen 4218 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta hozzávalók

19g sárgarépa

7 kcal
9.5g napraforgó olaj

84 kcal
9.5g barna cukor

36 kcal
9.4g tojás

12 kcal
9.5g teljes kiőrlésű liszt

32 kcal
9.5g finomliszt

35 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.1g dió

47 kcal
4.3g méz

13 kcal
0g só

0 kcal

Máz hozzávalók

3.6g teavaj

26 kcal
3.6g trappista sajt

13 kcal
14.3g porcukor

55 kcal
0.7g citromlé

0 kcal

Összesen 360 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
28.2 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
357.5 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
80 mg
Vas
1 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
65 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
40.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
280 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
71 micro
α-karotin
866 micro
β-karotin
2076 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
159 micro

Összesen 526 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
59.8 g

Zsír

Összesen
225.7 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
86 g
Koleszterin
502 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2860.1 g
Cink
10 mg
Szelén
95 mg
Kálcium
637 mg
Vas
11 mg
Magnézium
346 mg
Foszfor
1203 mg
Nátrium
546 mg
Réz
2 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
520 g
Cukor
331 mg
Élelmi rost
29 mg

Víz

Összesen
323.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2240 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
51 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
88 micro
K vitamin:
41 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
239 micro
Kolin:
400 mg
Retinol - A vitamin:
568 micro
α-karotin
6932 micro
β-karotin
16611 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
1273 micro

Összesen 4218 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
243.2 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.2 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
27.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
589 micro
β-karotin
1413 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
108 micro

Összesen 360 kcal

Elkészítés

Tészta hozzávalók

Az összes alapanyagot -kivéve a répát és a diót- összekeverjük egy edényben. Lassan hozzáadjuk a répát, majd a diót, és újból összekeverjük. Tortaformába öntjük, és betesszük a sütőbe.
180 fokon sütjük 40-45 percig, amíg rugalmas nem lesz.

Máz hozzávalók

A teavajat a mikróban kicsit megolvasztjuk, hogy könnyebben össze lehessen keverni a többi alapanyaggal. Hozzáadjuk a sajtot, a cukrot és a citromlevet, majd összekeverjük.
Miután a torta kihűlt, megkenjük a mázzal.