torta répatorta

Répás süti narancslével

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

5adag

Idő

40perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Alaphoz

30 dkg cukor
2 dl napraforgó olaj
4 db tojás
28 dkg finomliszt
10 dkg dió
1 csomag sütőpor
0.5 kávéskanál fahéj
40 dkg sárgarépa
1 csipet só
4 evőkanál narancslé

Mázhoz

20 dkg csokoládé
1 teáskanál napraforgó olaj

1181

Kalória

16.4g

Fehérje

138.3g

Szénhidrátok

64.8g

Zsír

105.9g

Víz

147.2g

Koleszterin

7.7g

Rost

83.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

Alaphoz

60g cukor

232 kcal
34g napraforgó olaj

301 kcal
44g tojás

55 kcal
56g finomliszt

204 kcal
20g dió

131 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
0g só

0 kcal
6g narancslé

3 kcal

Mázhoz

40g csokoládé

218 kcal
1g napraforgó olaj

7 kcal

Összesen 1181 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

Alaphoz

300g cukor

1161 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
220g tojás

277 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
100g dió

654 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
400g sárgarépa

146 kcal
0g só

0 kcal
32g narancslé

15 kcal

Mázhoz

200g csokoládé

1092 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 5908 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

Alaphoz

17.5g cukor

68 kcal
9.9g napraforgó olaj

87 kcal
12.8g tojás

16 kcal
16.3g finomliszt

59 kcal
5.8g dió

38 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
23.3g sárgarépa

8 kcal
0g só

0 kcal
1.9g narancslé

1 kcal

Mázhoz

11.6g csokoládé

64 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal

Összesen 343 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
16.4 g

Zsír

Összesen
64.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
147 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1293.2 g
Cink
2 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
274 mg
Vas
6 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
553 mg
Nátrium
306 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
138.3 g
Cukor
84 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
105.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
658 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
134 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
2479 micro
β-karotin
5914 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
409 micro

Összesen 1181 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
81.8 g

Zsír

Összesen
323.8 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
118 g
Koleszterin
736 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6466 g
Cink
12 mg
Szelén
167 mg
Kálcium
1368 mg
Vas
28 mg
Magnézium
585 mg
Foszfor
2764 mg
Nátrium
1528 mg
Réz
4 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
691.6 g
Cukor
419 mg
Élelmi rost
38 mg

Víz

Összesen
529.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3290 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
78 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
77 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
337 micro
Kolin:
670 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
12394 micro
β-karotin
29568 micro
β-crypt
67 micro
Likopin
4 micro
Lut-zea
2043 micro

Összesen 5908 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
18.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
376.4 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
80 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
161 mg
Nátrium
89 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.3 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
30.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
192 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
721 micro
β-karotin
1721 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
119 micro

Összesen 343 kcal

Elkészítés

Alaphoz

A répákat meghámozzuk, lereszeljük.
A cukrot az olajjal elkeverjük, majd egyenként hozzákeverjük a tojásokat is.
Durvára törjük a diót, majd egy tálban összekeverjük a lisztet, durvára tört diót, sót, sütőport, fahéjat.
Elegyítjük a száraz és nedves hozzávalókat, majd belekeverünk minden további összetevőt.
Egy tortaforma alját sütőpapírral béleljük. A sütőt előmelegítjük 170 fokra. Készre sütjük!
Mázként használhatunk tortabevonót, de simán is nagyon finom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Sütés ideje: 25 perc
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 24

Egyszerűen imádom a répás sütiket, tortákat. Már elég sokfajta répás receptet kipróbáltam, és nagyon bejöttek. Ezt nemrégiben találtam, és ez sem okozott csalódást!! Csakis ajánlani tudnám, kóstoljátok meg!! :)