aprósütemény puszedli

Pumpkin cookies

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

165 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
16% Zsír

65g finomliszt

237 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
50g barna cukor

190 kcal
30g napraforgó olaj

265 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
55g sütőtök

21 kcal
7g dió

43 kcal
13g meggy

6 kcal

Összesen 797 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
16% Zsír

260g finomliszt

946 kcal
3g sütőpor

1 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g gyömbér

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
4g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
200g barna cukor

760 kcal
120g napraforgó olaj

1061 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
220g sütőtök

83 kcal
26g dió

170 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 3182 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
16% Zsír

26g finomliszt

95 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g gyömbér

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0.4g só

0 kcal
11g tojás

14 kcal
20g barna cukor

76 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
0.5g vaníliaaroma

0 kcal
22g sütőtök

8 kcal
2.6g dió

17 kcal
5g meggy

2 kcal

Összesen 318 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
37.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1072.7 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
141 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
222 mg
Nátrium
626 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
106.7 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
76.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
292 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
385 micro
β-karotin
2040 micro
β-crypt
1606 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
144 micro

Összesen 797 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
45.5 g

Zsír

Összesen
149 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
59 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4290.6 g
Cink
4 mg
Szelén
122 mg
Kálcium
566 mg
Vas
9 mg
Magnézium
196 mg
Foszfor
886 mg
Nátrium
2503 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
426.6 g
Cukor
204 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
307.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1167 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
53 mg
C vitamin:
44 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
194 micro
Kolin:
329 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
1541 micro
β-karotin
8159 micro
β-crypt
6423 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
574 micro

Összesen 3182 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
14.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
429.1 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
57 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
250 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.7 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
30.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
154 micro
β-karotin
816 micro
β-crypt
642 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 318 kcal

Hozzávalók

260 g finomliszt
1.3 tk sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 tk fahéj (őrölt)
0.3 tk gyömbér (őrölt)
1 csipet szegfűszeg
1 kávéskanál só
2 db tojás (nagyobb, szobahőmérsékletű)
200 g barna cukor
120 ml napraforgó olaj (vagy kukoricaolaj)
1 teáskanál vaníliaaroma
220 g sütőtök (püré)
1 marék dió (durvára darabolt vagy mandula ízlés szerint)
5 dkg meggy (vagy bármilyen aszalt gyümölcs ízlés szerint)

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 165 fokra.
Terítsünk el egy megfelelő méretű szilikonos sütőpapírt a tepsiben.
Egy nagy tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a sót és a fűszereket.
Egy másik tálban alaposan keverjük össze a tojást, a cukrot és az olajat. Adjuk hozzá a vanília aromát és a sütőtökpürét. Adjuk hozzá apránként a lisztes keveréket.
Nem szükséges nagyon alaposan összedolgozni a tésztát.
Merőkanállal vagy fagylaltos kanállal helyezzünk kis halmokat a sütőpapírra, kb. 5 cm távolságra egymástól.
10-15 percig süssük a süteményeket. Fogvájóval ellenőrizzük mindenképpen, hogy megsültek-e.
Ebből az adagból körülbelül 12-14 darab korong alakú sütemény lesz.

Sütés hőfoka: 165 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 50
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3013
Feltöltés dátuma: 2012. november 08.

Ajánló

Az sütőtökszezon kezdetén érdemes egy kis időt szánni egy nagyobb adag sütőtökpüré elkészítésére, hiszen így bármikor pillanatok alatt finom sütőtökös sütit varázsolhatunk az asztalra, és nem kell boltban vásárolt konzerves pürét használnunk, valamint a sütési idő is lerövidül, ha nem kell a pürékészítéssel vacakolni. A fagyasztóban tökéletesen eltartható ez a hozzávaló. 1 nagy tökből készült püré akár 3-4 süteményre is elegendő.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - aprósütemény
- kategória:
  - puszedli

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - halloween ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

A Joyofbaking.com egy őszi sütőtökös receptjének magyar fordítása ez. Az eredeti verzióban szép kis csigavonalban még egy sajtkrémes díszítést helyezett el a sütiken Stephanie Jaworski. Hihetetlenül gyorsan elkészül. Inkább a puszedlire hasonlítanak ezek a sütik. Puha, karácsonyi illatú finomságok. Használjuk a kreativitásunkat a hozzávalókat illetően.