Pikáns tejszínes pulykaragu
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
150g pulykamell236 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
50g gomba11 kcal
-
50g csemegekukorica43 kcal
-
44g tejföl87 kcal
-
17g majonéz88 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
18 kcal
-
25g kéksajt88 kcal
-
50g rizs179 kcal
Összesen
824
kcal
- 11% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
600g pulykamell942 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
200g gomba43 kcal
-
200g csemegekukorica172 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
66g majonéz353 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
71 kcal
-
100g kéksajt353 kcal
-
200g rizs716 kcal
Összesen
3292
kcal
- 11% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
10.9g főzőtejszín14 kcal
-
32.6g pulykamell51 kcal
-
4.9g vöröshagyma2 kcal
-
10.9g gomba2 kcal
-
10.9g csemegekukorica9 kcal
-
9.5g tejföl19 kcal
-
3.6g majonéz19 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0.4g napraforgó olaj4 kcal
-
5.4g kéksajt19 kcal
-
10.9g rizs39 kcal
Összesen
178
kcal
- 11% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.6 g
Zsír
-
Összesen 45 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 160 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1533.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 258 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 88 mg
-
Foszfor 596 mg
-
Nátrium 529 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 295.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 160 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 172 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 151 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 64 micro
-
β-crypt 58 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 325 micro
Összesen
824
kcal
- 11% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 190.4 g
Zsír
-
Összesen 179.8 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 638 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6135.5 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 212 mg
-
Kálcium 1031 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 350 mg
-
Foszfor 2385 mg
-
Nátrium 2117 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 232 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 1182.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 639 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 39 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 51 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 689 micro
-
Kolin: 171 mg
-
Retinol - A vitamin: 606 micro
-
α-karotin 32 micro
-
β-karotin 257 micro
-
β-crypt 232 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1298 micro
Összesen
3292
kcal
- 11% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 9.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 333.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 115 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 64.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
178
kcal
Hozzávalók
-
2 dl főzőtejszín
-
60 dkg pulykamell
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
20 dkg gomba
-
20 dkg csemegekukorica
-
175 g tejföl
-
6 ek majonéz
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
-
10 dkg kéksajt
-
20 dkg rizs
Elkészítés
- Az apróra vágott hagymát megpirítjuk, hozzáadjuk a kockára vágott húst. Sóval, borssal és oregánóval ízesítjük. A húskockákat megpírítjuk kicsit (kb. 30 perc).
- Beletesszük a felszeletelt gombát és a kukoricát, majd a tejfölt, és beletörjük a sajtot is. Kicsit pároljuk ahúst fedő alatt.
- A majonézt és a tejszínt kiforraljuk, majd ezt is hozzáadjuk.
- Rizskörettel tálaljuk.
- Receptkönyvben: 51
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 8299
- Feltöltés dátuma: 2011. július 28.
Ajánló
Nagyon finom behűtött barackbefőttel!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez egy sok-sok évvel ezelőtti TV-ben látott recept, ami fennmaradt az ételpalettánkon, mert nagyon ízlik!