levesek paradicsomleves

Paradicsomleves erikamama konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

5adag

Előkészítés

5perc

Főzés

25perc

Összesen

30perc

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

100g paradicsomlé

17 kcal
72g sűrített paradicsom

59 kcal
34g vöröshagyma

12 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
9g petrezselyem

3 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g cukor

8 kcal
2g olívaolaj

14 kcal
10g tészta

37 kcal
600g víz

0 kcal

Összesen 151 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

500g paradicsomlé

85 kcal
360g sűrített paradicsom

295 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g cukor

39 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
50g tészta

186 kcal
3000g víz

0 kcal

Összesen 758 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

12.1g paradicsomlé

2 kcal
8.7g sűrített paradicsom

7 kcal
4.1g vöröshagyma

1 kcal
0.1g fokhagyma

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1.1g petrezselyem

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.2g cukor

1 kcal
0.2g olívaolaj

2 kcal
1.2g tészta

4 kcal
72.3g víz

0 kcal

Összesen 17 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
349.8 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
77 mg
Vas
4 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
113 mg
Nátrium
84 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.3 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
783.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
100 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
160 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
72 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
1380 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
29747 micro
Lut-zea
575 micro

Összesen 151 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
29.6 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1749 g
Cink
5 mg
Szelén
54 mg
Kálcium
385 mg
Vas
18 mg
Magnézium
302 mg
Foszfor
564 mg
Nátrium
418 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
151.3 g
Cukor
75 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
3917.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
581 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
502 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
800 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
360 micro
Kolin:
196 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
104 micro
β-karotin
6901 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
148735 micro
Lut-zea
2875 micro

Összesen 758 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
42.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
94.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
166 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
3587 micro
Lut-zea
69 micro

Összesen 17 kcal

Hozzávalók

500 ml paradicsomlé (dobozos)
360 g sűrített paradicsom
1 nagy fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 tk bazsalikom
1 csokor petrezselyem
1 kávéskanál ételízesítő
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek cukor
1 ek olívaolaj
5 dkg tészta (betűtészta)
3 l víz

Elkészítés

Az olívaolajon megpároljuk az apróra vágott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát, majd felöntjük a paradicsomlével, a sűrített paradicsommal és kb 3 l vízzel.
Fűszerezzük, és beletesszük a felaprított petrezselyem zöldjét.
Így főzzük kb 20-25 percet, majd beletesszük a betűtésztát és addig főzzük, míg a tészta meg nem fő.
És már tálalhatjuk is.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 48
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 11806
Feltöltés dátuma: 2012. július 14.