Panírozott feta sajt
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Éva házias konyhája
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
150g feta sajt398 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
15g tej8 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
25g zsemlemorzsa99 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
64g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
835
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
600g feta sajt1590 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
60g tej34 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
100g zsemlemorzsa395 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
255g napraforgó olaj564 kcal
Összesen
3337
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
45.1g feta sajt120 kcal
-
12.4g tojás16 kcal
-
4.5g tej3 kcal
-
11.3g finomliszt41 kcal
-
7.5g zsemlemorzsa30 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
-
19.2g napraforgó olaj42 kcal
Összesen
252
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.5 g
Zsír
-
Összesen 53.6 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 269 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3552.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 828 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 659 mg
-
Nátrium 1951 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 116.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 246 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 54 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 102 micro
-
Kolin: 137 mg
-
Retinol - A vitamin: 246 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 189 micro
Összesen
835
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 134.1 g
Zsír
-
Összesen 214.5 g
-
Telített zsírsav 95 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 64 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 1074 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 14210.5 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 211 mg
-
Kálcium 3313 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 207 mg
-
Foszfor 2636 mg
-
Nátrium 7805 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 213.2 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 466.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 982 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 12 micro
-
E vitamin: 29 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 215 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 406 micro
-
Kolin: 549 mg
-
Retinol - A vitamin: 982 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 757 micro
Összesen
3337
kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 16.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1068.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 249 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 198 mg
-
Nátrium 587 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 35.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 74 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 74 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
252
kcal
Hozzávalók
-
600 g feta sajt
-
3 db tojás
-
6 ek tej
-
1 bögre finomliszt
-
1 bögre zsemlemorzsa
-
fekete bors ízlés szerint
-
3 csipet fokhagymapor
-
3 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A sajtot tetszés szerinti darabokra fölvágjuk.
- A tojásokat összekeverjük a tejjel, fűszerezzük őrölt borssal és egy kevés fokhagymaporral. A sajt sok sót tartalmaz így, én nem sóztam, de igény szerint lehet egy csipetet tenni a tojásba.
- Elkezdjük panírozni. Először lisztbe forgatjuk meg, majd a tojáskeverékbe és a zsemlemorzsába.
- Közben fölmelegítjük a napraforgó olajat, és minden oldalát aranybarnára sütjük.
- Kínálhatjuk sültburgonya- vagy rizskörettel és egy jó adag salátával.
- Jó étvágyat
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 67
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2613
- Feltöltés dátuma: 2018. április 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Éva házias konyhája
159 recept
Feta sajtot nálunk mindenki nagyon szereti salátában, vagy csak úgy a reggelihez fogyasztjuk. Most a töltött paradicsomhoz vásároltam, mert az is egy nagyon kedvelt étel, de spontán ötletből egy ebéd lett belőle.