r
Nosalty Logó
húsételek rántott hús

Olajmentes rántott csirke három változatban

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
könnyű gyors
Nosalty
Olajmentes rántott csirke három változatban
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
rántott ételek
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Összesen 1578 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Összesen 6310 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Összesen 211 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71 g

Zsír

  • Összesen
    61.9 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    586 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2149.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    137 mg
  • Kálcium
    200 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    822 mg
  • Nátrium
    839 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    179.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    236.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    474 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    165 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    332 micro
  • Kolin:
    430 mg
  • Retinol - A vitamin:
    469 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    38 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    752 micro
Összesen 1578 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    283.9 g

Zsír

  • Összesen
    247.8 g
  • Telített zsírsav
    108 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    73 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    42 g
  • Koleszterin
    2346 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8599.3 g
  • Cink
    26 mg
  • Szelén
    549 mg
  • Kálcium
    798 mg
  • Vas
    52 mg
  • Magnézium
    515 mg
  • Foszfor
    3288 mg
  • Nátrium
    3358 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    717.9 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    44 mg

VÍZ

  • Összesen
    947.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1896 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    659 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    80 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1329 micro
  • Kolin:
    1720 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1877 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    144 micro
  • β-crypt
    150 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3009 micro
Összesen 6310 kcal
  • 13% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    287.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    112 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    100 micro
Összesen 211 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Elkészítés

A hagyományoshoz

  1. A csirkecombokat sózzuk-borsozzuk, majd megforgatjuk a lisztben, a felvert tojásban, és végül a morzsában.
  2. Rácsra tesszük, és 200 fokos sütőben 45-50 perc alatt megsütjük.

A kókuszoshoz

  1. A csirkecombokat sózzuk-borsozzuk, majd megforgatjuk a lisztben, a felvert tojásban, amihez hozzáadunk egy teáskanál curry port, és végül a kókuszreszelékben.
  2. Rácsra tesszük, és 200 fokos sütőben 45-50 perc alatt megsütjük.

A corn flakes bundáshoz

  1. A csirkecombokat sózzuk-borsozzuk, majd megforgatjuk a lisztben, a felvert tojásban, amihez hozzáadunk egy teáskanál chilit, és végül a corn flakesben.
  2. Rácsra tesszük, és 200 fokos sütőben 45-50 perc alatt megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 148
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 26878
  • Feltöltés dátuma: 2016. február 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Olajmentes rántott csirke három változatban

Olajszag nélkül is lehet rántott csirkét sütni! Most három változatot is mutatunk.

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Hozzávalók

A hagyományoshoz

A kókuszoshoz

A corn flakes bundáshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept