muffin nutellás muffin

Nutellás csokis muffin

5,0

5 ÉRTÉKELÉS•15 HOZZÁSZÓLÁS

4adag

Idő

40perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg margarin (puha vagy vaj)
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
20 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1.5 dl tej
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg étcsokoládé
12 teáskanál nutella
1 csipet só

836

Kalória

12.4g

Fehérje

103.6g

Szénhidrátok

41g

Zsír

29.2g

Víz

91g

Koleszterin

4.7g

Rost

59.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
22% Zsír

25g margarin

179 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
28g tojás

35 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
38g tej

21 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
45g nutella

243 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 836 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
22% Zsír

100g margarin

717 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
150g tej

84 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
180g nutella

970 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3339 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
22% Zsír

11g margarin

79 kcal
11g cukor

43 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
12.1g tojás

15 kcal
22.1g finomliszt

80 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
16.6g tej

9 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
5.5g étcsokoládé

30 kcal
19.9g nutella

107 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 367 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
12.4 g

Zsír

Összesen
41 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
867.5 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
231 mg
Vas
4 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
346 mg
Nátrium
195 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
103.6 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
29.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
244 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
87 mg
Retinol - A vitamin:
231 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
156 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
139 micro

Összesen 836 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
49.7 g

Zsír

Összesen
164 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
364 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3469.8 g
Cink
6 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
924 mg
Vas
17 mg
Magnézium
249 mg
Foszfor
1384 mg
Nátrium
779 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
414.3 g
Cukor
238 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
116.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
977 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
101 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
124 micro
Kolin:
349 mg
Retinol - A vitamin:
923 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
625 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
556 micro

Összesen 3339 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
18.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
383 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
102 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.7 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
108 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
102 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 367 kcal

Elkészítés

A margarint robotgéppel habosra keverjük a cukorral és a vaníliás cukorral, majd egyenként hozzákeverjük a tojásokat.
Elvegyítjük a lisztet a kakaóporral, a sütőporral, és a sóval, majd közepes fokozaton a tejjel felváltva hozzákeverjük a masszához.
Az étcsokoládét feldaraboljuk, és azt is hozzákeverjük a masszához.
A muffinformát papírral béleljük, eloszlatjuk bennük a masszát, és mindegyik tetejére egy teáskanál nutellát kanalazunk.
Előmelegített sütőben kis lángon, kb. 20 perc alatt készre sütjük.