muffin nutellás muffin

Nutellás-banános töltött muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

25g cukor

97 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
33g finomliszt

121 kcal
2g sütőpor

1 kcal
18g tojás

23 kcal
8g joghurt

5 kcal
40g nutella

216 kcal
33g tej

19 kcal
100g banán

57 kcal

Összesen 664 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

150g cukor

581 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
110g tojás

138 kcal
45g joghurt

27 kcal
240g nutella

1294 kcal
200g tej

112 kcal
600g banán

342 kcal

Összesen 3979 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

9.1g cukor

35 kcal
5.2g napraforgó olaj

46 kcal
12.2g finomliszt

44 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
6.7g tojás

8 kcal
2.7g joghurt

2 kcal
14.6g nutella

79 kcal
12.2g tej

7 kcal
36.5g banán

21 kcal

Összesen 242 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
29 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
899.6 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
255 mg
Vas
3 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
348 mg
Nátrium
219 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
92.3 g
Cukor
56 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
71.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 664 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
57.6 g

Zsír

Összesen
174.2 g
Telített zsírsav
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
366 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5397.4 g
Cink
6 mg
Szelén
112 mg
Kálcium
1530 mg
Vas
17 mg
Magnézium
323 mg
Foszfor
2090 mg
Nátrium
1313 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
553.6 g
Cukor
337 mg
Élelmi rost
28 mg

VÍZ

Összesen
427.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
181 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
48 mg
C vitamin:
34 mg
D vitamin:
80 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
211 micro
Kolin:
392 mg
Retinol - A vitamin:
167 micro
α-karotin
96 micro
β-karotin
104 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
631 micro

Összesen 3979 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
328.7 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
93 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
80 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.7 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
26.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 242 kcal

Hozzávalók

15 dkg cukor
1 dl napraforgó olaj
20 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 db tojás
3 ek joghurt (natúr)
8 ek nutella
2 dl tej
4 közepes db banán

Elkészítés

Verjük habosra a tojásokat, majd keverjük simára a cukorral, olajjal és a joghurttal.
Forgassuk hozzá a sütőporral elkevert lisztet, majd töltsük a tésztát a kikent muffinformákba.
Süssük meg.
Közben a Nutellát, a tejet és 3 feldarabolt banánt pürésítsünk össze.
Ha kész vannak a muffinok, kicsit várjunk, amíg kihűlnek, majd vágjuk ki a tetejüket, és töltsünk mindegyikbe a masszából. A tetejükre a maradék egy banánból tegyünk dísznek.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 170
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 13
Össznézettség: 32815
Feltöltés dátuma: 2011. május 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - muffin
- kategória:
  - nutellás muffin

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:

NS 17513 recept

Egyik nap lekéstem a vonatot, és kellett valami újság, hogy ne unatkozzak, amíg várok. Meg volt már abban a hónapban az összes receptújság, úgyhogy kicsit tanácstalan voltam. De aztán megláttam a Diana muffinos különszámát, és nem volt kérdés, mivel ütöm el a várakozási időt.