édes süti babapiskótás süti

Nutellás-banános-babapiskótás süti

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•11 HOZZÁSZÓLÁS

4adag

Idő

45perc

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg kókuszreszelék
30 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
2 db tojás
5 ek cukor
12.5 dkg margarin (olvasztott)
2 dl tej

A krémhez

8 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor (vagy képviselő fánk por)
30 g instant kávé (3 in 1)
200 g babapiskóta

A tetejére

10 dkg nutella
2 közepes db banán

1295

Kalória

26g

Fehérje

161.7g

Szénhidrátok

58.5g

Zsír

70.5g

Víz

90g

Koleszterin

9.8g

Rost

63.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

25g kókuszreszelék

165 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g tojás

35 kcal
13g cukor

48 kcal
31g margarin

224 kcal
50g tej

28 kcal

A krémhez

200g tej

112 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
8g instant kávé

0 kcal
50g babapiskóta

188 kcal

A tetejére

25g nutella

135 kcal
75g banán

43 kcal

Összesen 1295 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

100g kókuszreszelék

660 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
110g tojás

138 kcal
50g cukor

194 kcal
125g margarin

896 kcal
200g tej

112 kcal

A krémhez

800g tej

448 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g instant kávé

0 kcal
200g babapiskóta

752 kcal

A tetejére

100g nutella

539 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 5176 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

4.2g kókuszreszelék

28 kcal
12.7g finomliszt

46 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
4.6g tojás

6 kcal
2.1g cukor

8 kcal
5.3g margarin

38 kcal
8.5g tej

5 kcal

A krémhez

33.8g tej

19 kcal
1.9g vaníliás pudingpor

7 kcal
1.3g instant kávé

0 kcal
8.5g babapiskóta

32 kcal

A tetejére

4.2g nutella

23 kcal
12.7g banán

7 kcal

Összesen 219 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
26 g

Zsír

Összesen
58.5 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1293.5 g
Cink
2 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
457 mg
Vas
4 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
381 mg
Nátrium
336 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
161.7 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
70.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
296 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
97 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
203 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 1295 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
103.9 g

Zsír

Összesen
233.9 g
Telített zsírsav
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5174.1 g
Cink
7 mg
Szelén
157 mg
Kálcium
1830 mg
Vas
14 mg
Magnézium
291 mg
Foszfor
1523 mg
Nátrium
1344 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
646.9 g
Cukor
254 mg
Élelmi rost
39 mg

Víz

Összesen
282 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1185 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
121 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
186 micro
Kolin:
390 mg
Retinol - A vitamin:
1115 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
813 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
593 micro

Összesen 5176 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
9.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.7 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
77 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
11.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztát összegyúrjuk a hozzávalókkal és annyi tejjel, hogy lágy tésztát kapjunk.
Előmelegített sütőben a tepsi tetején 2 lapot sütünk ki.
Elkészítjük a krémet a csomagon leírtak alapján.
Ha kihűlt a tészta, rárakjuk a babapiskótát, amit előzőleg 3in1 kávéval megáztattunk.
Következik a krém, ezt befedjük a kókuszos lappal.
A banánokat felkarikázzuk.
Megkenjük a tésztát nutellával, és rárakjuk a banánt.
Másnap fogyasztjuk.