Narancsos-csokis linzer
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Häxa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
40g finomliszt146 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
6g tojássárgája19 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
4 kcal
-
5g mandula30 kcal
-
1g narancshéj1 kcal
-
5g étcsokoládé27 kcal
-
10g narancslekvár25 kcal
Összesen
434
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
400g finomliszt1456 kcal
-
200g vaj1434 kcal
-
60g tojássárgája193 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
50g mandula295 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
100g narancslekvár246 kcal
Összesen
4329
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
41g finomliszt149 kcal
-
20.5g vaj147 kcal
-
6.1g tojássárgája20 kcal
-
10.2g cukor40 kcal
-
4 kcal
-
5.1g mandula30 kcal
-
0.6g narancshéj1 kcal
-
5.1g étcsokoládé28 kcal
-
10.2g narancslekvár25 kcal
Összesen
444
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 22.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 109 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 208.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.5 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 15.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 160 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 60 mg
-
Retinol - A vitamin: 156 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 80 micro
Összesen
434
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 66.1 g
Zsír
-
Összesen 224 g
-
Telített zsírsav 119 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 76 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 1085 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2086.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 176 mg
-
Kálcium 380 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 305 mg
-
Foszfor 1063 mg
-
Nátrium 138 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 525.2 g
-
Cukor 198 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 151.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1602 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 131 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 233 micro
-
Kolin: 600 mg
-
Retinol - A vitamin: 1565 micro
-
α-karotin 31 micro
-
β-karotin 399 micro
-
β-crypt 58 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 802 micro
Összesen
4329
kcal
- 7% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 22.9 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 111 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 213.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 109 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.8 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 15.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 164 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 160 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 82 micro
Összesen
444
kcal
Hozzávalók
-
40 dkg finomliszt
-
20 dkg vaj
-
3 db tojássárgája
-
10 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 narancsból nyert narancshéj
-
10 dkg narancslekvár
Elkészítés
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, fóliába csomagolva 2 órára behűtjük.
- Lisztezett deszkán 2-3 mm vékonyra nyújtjuk, kiszaggatjuk, kivajazott vagy sütőpapíros tepsire vagy sütőlapra pakolgatjuk, és megsütjük.
- A kihűlt linzereket narancslekvárral összepárosítjuk, esetleg porcukorral megszórjuk, vagy olvasztott csokival díszítjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 1110
- Feltöltés dátuma: 2014. március 01.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Häxa
52 recept
Amikor unjuk a sima linzert... A tojások fehérjéből habcsókot szoktam készíteni, melynek "talapzatául" is szolgálhat ez a linzer.