Mirinda szelet Bernadettől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nadika
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
A tésztához
-
69g tojás87 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
19g finomliszt68 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
10 kcal
-
11 kcal
-
4g vaj25 kcal
A krémhez
A zseléhez
-
86 kcal
-
108 kcal
Összesen
993
kcal
- 4% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
A tésztához
-
275g tojás346 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
46 kcal
-
14g vaj100 kcal
A krémhez
-
250g tehéntúró368 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
200g margarin1434 kcal
A zseléhez
-
343 kcal
-
432 kcal
Összesen
3967
kcal
- 4% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
A tésztához
-
13.2g tojás17 kcal
-
2.4g cukor9 kcal
-
3.6g finomliszt13 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
2 kcal
-
0.7g vaj5 kcal
A krémhez
-
12g tehéntúró18 kcal
-
8.4g tejföl17 kcal
-
0.5g cukor2 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
9.6g margarin69 kcal
A zseléhez
-
4.3g vaníliás pudingpor16 kcal
-
21 kcal
Összesen
191
kcal
- 4% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 21.8 g
Zsír
-
Összesen 62.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 258 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1769.9 g
-
Cink 164 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 372 mg
-
Vas 128 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 636 mg
-
Nátrium 380 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.3 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 332.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 584 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 197 mg
-
Retinol - A vitamin: 557 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 321 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 311 micro
Összesen
993
kcal
- 4% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 87 g
Zsír
-
Összesen 250.7 g
-
Telített zsírsav 74 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 99 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 55 g
-
Koleszterin 1034 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7079.4 g
-
Cink 657 mg
-
Szelén 112 mg
-
Kálcium 1490 mg
-
Vas 510 mg
-
Magnézium 201 mg
-
Foszfor 2544 mg
-
Nátrium 1518 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 353.3 g
-
Cukor 85 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 1330.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2338 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 198 micro
-
K vitamin: 191 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 302 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 788 mg
-
Retinol - A vitamin: 2229 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1286 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1245 micro
Összesen
3967
kcal
- 4% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 340.2 g
-
Cink 32 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 122 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 64 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 14 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 107 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
191
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
5 db tojás
-
5 ek cukor
-
5 evőkanál finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
A krémhez
A zseléhez
Elkészítés
A tésztához
- A tojásokat a cukorral és a vaníliás cukorral kb. 15-20 percig verjük.
- Hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, majd a kakaóport.
- Kikent tepsiben 200˙fokon kb. 15 percig (vagy kicsit tovább, tűpróbáig) sütjük.
- A krémhez a túrót elkeverjük a tejföllel, hozzáadjuk az olvasztott margarint, megcukrozzuk, majd hozzáadjuk a citromlevet.
- A kihűlt piskóta tetejére kenjük.
- A pudingport felfőzzük az üdítővel, majd a túrós tetejére öntjük.
- Hagyjuk kihűlni, megszilárdulni.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 42
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 13173
- Feltöltés dátuma: 2013. január 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nadika
13 recept
Hagyjuk egy éjszakát (vagy pár órát) hűvös helyen állni, akkor nem borul össze.