Milánói kagylótésztával
- 5% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
108g gomba23 kcal
-
15g vöröshagyma5 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
8 kcal
-
33g chorizo99 kcal
-
5g olívaolaj41 kcal
-
4 kcal
-
11 kcal
-
17g vörösbor14 kcal
-
2g barna cukor6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
8g petrezselyem3 kcal
-
83g kagylótészta309 kcal
- 5% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
650g gomba139 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
49 kcal
-
200g chorizo592 kcal
-
28g olívaolaj248 kcal
-
26 kcal
-
425g konzerv paradicsom68 kcal
-
100g vörösbor85 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
500g kagylótészta1855 kcal
- 5% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
28g gomba6 kcal
-
3.9g vöröshagyma1 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
2 kcal
-
8.6g chorizo25 kcal
-
1.2g olívaolaj11 kcal
-
1.4g sűrített paradicsom1 kcal
-
18.3g konzerv paradicsom3 kcal
-
4.3g vörösbor4 kcal
-
0.4g barna cukor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.9g petrezselyem1 kcal
-
21.5g kagylótészta80 kcal
- 5% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.3 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 862.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 70 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 337 mg
-
Nátrium 291 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.7 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 257.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 64 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 130 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 250 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 1126 micro
-
β-crypt 154 micro
-
Likopin 3478 micro
-
Lut-zea 510 micro
- 5% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 121.6 g
Zsír
-
Összesen 90.2 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 126 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5173.1 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 419 mg
-
Kálcium 444 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 487 mg
-
Foszfor 2023 mg
-
Nátrium 1744 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 460.1 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 39 mg
VÍZ
-
Összesen 1547.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 603 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 384 mg
-
D vitamin: 166 micro
-
K vitamin: 781 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 76 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1502 micro
-
Kolin: 450 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 47 micro
-
β-karotin 6754 micro
-
β-crypt 924 micro
-
Likopin 20871 micro
-
Lut-zea 3061 micro
- 5% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 3.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 222.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 75 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 66.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 291 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 899 micro
-
Lut-zea 132 micro
Hozzávalók
-
65 dkg gomba
-
1 db vöröshagyma
-
4 gerezd fokhagyma
-
20 dkg chorizo
-
3.5 ek olívaolaj
-
2 ek sűrített paradicsom
-
425 g konzerv paradicsom
-
1 dl vörösbor
-
1 ek barna cukor
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 csokor petrezselyem
-
500 g kagylótészta
Elkészítés
- A gombát, hagymát, paprikát feldaraboljuk, a fokhagymát lereszeljük.
- A kolbászt az olajon átforgatjuk, beledobjuk a hagymát, paprikát, fokhagymát és a gombát.
- Addig sütjük, kevergetjük, míg a gomba összeesik. Sózzuk, borsozzuk, cukrozzuk,ráöntjük a paradicsomokat és a bort.
- Alacsony lángon főzzük 40-50 percig.
- Rátesszük a vágott petrezselymet, 1-2 percig még rotyogtatjuk, és kész is van.
- Közben kifőzzük a tésztát, leszűrjük, és meglocsoljuk egy kis olívaolajjal.
- Reszelt parmezán sajttal tálaljuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 8
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1144
- Feltöltés dátuma: 2013. január 09.
Ajánló
Aki szereti az olasz fűszereket, bazsalikom, oregánó, stb. tehet bele, én nem szeretem, azért nincs benne.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
A családom összes tagja nagyon szereti a bolognese-t, én meg ki nem állhatom. Közben úgy jött össze, hogy volt itthon egy csomó gombám, és kitaláltam, hogy hús nélkül és az én ízlésem szerint össze fogok állítani egy szószt. Kolbászt azért tettem bele, mert az én húsevő férjem hiányolta volna, ha semmiféle hús nincs benne. Szóval, így összejött ez az étel, amiről még addig fogalmam sem volt, hogy ez majdnem olyan, mint a milánói, utólag kutattam az interneten utána, és úgy jöttem rá, hogy tulajdonképpen én milánóit főztem. Addig nem tudtam, mivel még azt sohasem főztem, se nem ettem. Én nem tettem bele olasz fűszereket (bazsalikom, oregano), mert én nem szeretem. Így aztán nekem is, de a családomnak is nagyon ízlett, úgyhogy máskor is el fogom készíteni.