Mézes-diós kenyér
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
575
Kalória
13.4g
Fehérje
79.2g
Szénhidrátok
25.9g
Zsír
29.3g
Víz
116.9g
Koleszterin
6.6g
Rost
44.6g
Cukor
- 9% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
28g tojás35 kcal
-
119 kcal
-
13g méz38 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g só0 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
19g dió123 kcal
-
169 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
Összesen
575
kcal
- 9% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
250g melaszos nádcukor950 kcal
-
100g méz304 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
150g dió981 kcal
-
400g tönkölybúza liszt1352 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
Összesen
4587
kcal
- 9% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
17.9g tojás22 kcal
-
20.3g melaszos nádcukor77 kcal
-
8.1g méz25 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g só0 kcal
-
8.1g vaj58 kcal
-
12.2g dió80 kcal
-
32.5g tönkölybúza liszt110 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
Összesen
372
kcal
- 9% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 25.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 117 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 948.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 186 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 104 mg
-
Foszfor 467 mg
-
Nátrium 168 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79.2 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 29.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 123 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 208 micro
Összesen
575
kcal
- 9% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 106.9 g
Zsír
-
Összesen 207.1 g
-
Telített zsírsav 67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 83 g
-
Koleszterin 935 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7586.8 g
-
Cink 21 mg
-
Szelén 118 mg
-
Kálcium 1485 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 835 mg
-
Foszfor 3734 mg
-
Nátrium 1342 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 17 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 633.3 g
-
Cukor 357 mg
-
Élelmi rost 53 mg
Víz
-
Összesen 234.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 995 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 30 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 425 micro
-
Kolin: 654 mg
-
Retinol - A vitamin: 981 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 196 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1663 micro
Összesen
4587
kcal
- 9% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 16.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 76 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 615.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 303 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.4 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 19.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 81 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 80 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
372
kcal
Elkészítés
- A tojásokat habosra keverjük a cukorral, mézzel,sóvalés a fűszerekkel.
- Ezt követően belekeverjük az olvasztott, langyosra hűlt vajat.
- Végül beleforgatjuk a sütőporral elkevert lisztet és a diót.
- Kivajazott, kilisztezett, 20x30 cm-es tepsibe öntjük a masszát és előmelegített sütőben 180 C-on kb. 30 perc alatt tűpróbáig sütjük. A méz miatt a teteje esetleg gyorsabban barnul, ilyenkor összehajtogatott konyhai papírtörlőt teszünk rá, így nem ég meg.
- Rácson hagyjuk kihűlni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
Micimackó szakácskönyvében olvastam ezt a receptet. Az eredeti koncepciót megtartva, de az arányokat kicsit változtatva készítem.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!