Mentes-meggyes crumble Philips Airfryerben készítve
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Meggyes töltelék
-
500 g meggy
-
1 tk fahéj
-
1 tk kardamom
-
1 citromból nyert citromhéj
-
0.5 citromból nyert citromlé
-
1 csapott ek étkezési keményítő
Crumble morzsa
-
100 g mandulaliszt
-
1 tk fahéj
-
1 tk kardamom
-
50 g mandula
577
Kalória
16.5g
Fehérje
60.3g
Szénhidrátok
31.9g
Zsír
110.6g
Víz
53.8g
Koleszterin
13.3g
Rost
32.4g
Cukor
- 7% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 15% Zsír
Meggyes töltelék
-
125g meggy56 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
1g kardamom2 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
15g datolyacukor57 kcal
-
10 kcal
Crumble morzsa
-
25g zabpehely95 kcal
-
25g mandulaliszt71 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
1g kardamom2 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
8g datolyacukor29 kcal
-
13g mandula74 kcal
Összesen
577
kcal
- 7% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 15% Zsír
Meggyes töltelék
-
500g meggy225 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2g kardamom6 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
60g datolyacukor228 kcal
-
38 kcal
Crumble morzsa
-
100g zabpehely379 kcal
-
100g mandulaliszt283 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
2g kardamom6 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
30g datolyacukor114 kcal
-
50g mandula295 kcal
Összesen
2298
kcal
- 7% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 15% Zsír
Meggyes töltelék
-
51g meggy23 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.2g kardamom1 kcal
-
0.6g citromhéj0 kcal
-
2g citromlé0 kcal
-
6.1g datolyacukor23 kcal
-
4 kcal
Crumble morzsa
-
10.2g zabpehely39 kcal
-
10.2g mandulaliszt29 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.2g kardamom1 kcal
-
10.2g vaj73 kcal
-
3.1g datolyacukor12 kcal
-
5.1g mandula30 kcal
Összesen
235
kcal
- 7% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 31.9 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 394.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 189 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.3 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 110.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 243 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 168 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 906 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 142 micro
Összesen
577
kcal
- 7% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 65.9 g
Zsír
-
Összesen 127.6 g
-
Telített zsírsav 54 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1578.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 365 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 334 mg
-
Foszfor 756 mg
-
Nátrium 67 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 241.4 g
-
Cukor 130 mg
-
Élelmi rost 53 mg
Víz
-
Összesen 442.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 972 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 61 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 116 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3626 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 567 micro
Összesen
2298
kcal
- 7% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 13 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 161.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 7 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.6 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 45.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 370 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
235
kcal
Elkészítés
Meggyes töltelék
- A kimagozott meggyhez adjuk hozzá a fűszereket, a citromhéjat, citromlevet, datolyaszirupot és a keményítőt.
- Kavarjuk alaposan össze, ezután kanalazzuk a Philips Airfryer XXL Smart sütőedényébe.
Crumble morzsa
- Először a zabpelyhet, mandulalisztet és a fűszereket aprítsuk finomra. Ezután adjuk hozzá a vajat és a datolyaszirupot, és aprítsuk tovább, amíg egynemű tésztát kapunk.
- Apró darabokban csipkedjük a meggy tetejére a crumble morzsát, amíg teljesen befedi.
- Helyezzük a sütőformát a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe, és manuális beállításon 170°C-on süssük készre 20 perc alatt.
- Tálaljuk forrón, és szórjuk meg szeletelt mandulával.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 170 °C
A crumble pillanatok alatt összedobható sütemény, tökéletes választás, ha valamit gyorsan és egyszerűen kell elkészíteni. Mivel szezonja van, meggyből készítettük el, a cukrot kiváltva datolyasziruppal édesítettünk meg. A ropogós morzsát gluténmentes zabpehely és mandulaliszt alkotja, amit fahéjjal és a kardamommal fűszereztünk meg.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!