szendvics melegszendvics

Melegszendvics Évi babától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Évi baba

12adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

220 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

13% Fehérje
29% Szénhidrát
13% Zsír

42g főzőkolbász

105 kcal
0g majoranna

0 kcal
3g sűrített paradicsom

2 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
17g cheddar sajt

67 kcal
83g kenyér

228 kcal

Összesen 402 kcal

13% Fehérje
29% Szénhidrát
13% Zsír

500g főzőkolbász

1260 kcal
1g majoranna

3 kcal
32g sűrített paradicsom

26 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
200g cheddar sajt

806 kcal
1000g kenyér

2740 kcal

Összesen 4835 kcal

13% Fehérje
29% Szénhidrát
13% Zsír

28.9g főzőkolbász

73 kcal
0.1g majoranna

0 kcal
1.8g sűrített paradicsom

2 kcal
0g bors

0 kcal
0g mustár

0 kcal
11.5g cheddar sajt

47 kcal
57.7g kenyér

158 kcal

Összesen 280 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

13% Fehérje
29% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
18.2 g

Zsír

Összesen
18.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1318.5 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
225 mg
Vas
3 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
186 mg
Nátrium
833 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
62.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
767 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 402 kcal

13% Fehérje
29% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
218.9 g

Zsír

Összesen
222.1 g
Telített zsírsav
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
198 mg

Ásványi anyagok

Összesen
15822.4 g
Cink
18 mg
Szelén
347 mg
Kálcium
2701 mg
Vas
38 mg
Magnézium
481 mg
Foszfor
2230 mg
Nátrium
9996 mg
Réz
2 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
488.8 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
42 mg

VÍZ

Összesen
754.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
702 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
48 micro
K vitamin:
64 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
911 micro
Kolin:
233 mg
Retinol - A vitamin:
660 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
516 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
9204 micro
Lut-zea
459 micro

Összesen 4835 kcal

13% Fehérje
29% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
12.6 g

Zsír

Összesen
12.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
913 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
156 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
577 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
43.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
531 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 280 kcal

Hozzávalók

50 dkg főzőkolbász (darálva vagy nagy lyukún lereszelve)
1 kk majoranna
2 ek sűrített paradicsom
bors ízlés szerint
1 teáskanál mustár
20 dkg cheddar sajt (reszelve)
1 kg kenyér

Elkészítés

A sajt kivételével egy tálban a hozzávalókat összekeverjük.
A szeletelt kenyerekre ízlés szerinti vastagságban felkenjük a masszát.
Reszelt sajttal megszórjuk a kolbászos kenyerek tetejét, és a szendvicseket grill funkción megsütjük.

Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 34
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 2718
Feltöltés dátuma: 2017. február 18.